वाल नी दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वाल नी दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Vaal ni Dal, Gujarati Butter Beans Curry in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
जैन दाल, जैन कढी़

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा286 कैलरी14%
प्रोटीन15.2 ग्राम28%
कार्बोहाइड्रेट40.5 ग्राम14%
फाइबर11.6 ग्राम46%
वसा8 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए67.5 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी0.1 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.1 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम38.2 मिलीग्राम6%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम136.7 मिलीग्राम39%
फॉस्फोरस264.6 मिलीग्राम44%
सोडियम11.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम1062.3 मिलीग्राम23%
जिंक1.7 मिलीग्राम17%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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