शाही पनीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | शाही पनीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Shahi Paneer, Shahi Paneer Sabzi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी पनीर के व्यंजन

विभिन्न व्यंजन
मुगलई सब्ज़ी / करी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा349 कैलरी17%
प्रोटीन10.7 ग्राम19%
कार्बोहाइड्रेट14.3 ग्राम5%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा27.5 ग्राम42%
कोलेस्ट्रॉल1.6 मिलीग्राम0%
विटामिन ए623.7 माइक्रोग्राम13%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी27 मिलीग्राम68%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)31.1 माइक्रोग्राम16%
कैल्शियम308.9 मिलीग्राम51%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम39.1 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस226.5 मिलीग्राम38%
सोडियम16.9 मिलीग्राम1%
पोटेशियम202.6 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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