टमाटर नारंगी गाजर और पपीता का जूस रेसिपी | पपीता गाजर का जूस | नारंगी पपीता गाजर जूस के फायदे | स्वस्थ टमॅटो, ऑरेन्ज, कॅरट एण्ड पपैया जूस त्वचा के लिए रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टमॅटो, ऑरेन्ज, कॅरट एण्ड पपाया ज्यूस रेसिपी, Tomato, Orange, Carrot and Papaya Juice Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी टमॅटो, ऑरेन्ज, कॅरट एण्ड पपाया ज्यूस रेसिपी, Tomato, Orange, Carrot and Papaya Juice Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य glass | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 67 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 1.8 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.9 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 4.3 ग्राम | 14% |
| वसा | 0.4 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1682 माइक्रोग्राम | 168% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 51 मिलीग्राम | 64% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 48 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 101 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 25 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 238 मिलीग्राम | 24% |
| सोडियम | 31 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 226 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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