मूंग स्प्राउट्स, टमॅटो एण्ड स्पिनॅच राईस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग स्प्राउट्स, टमॅटो एण्ड स्पिनॅच राईस, Moong Sprouts, Tomato and Spinach Rice Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी मूंग स्प्राउट्स, टमॅटो एण्ड स्पिनॅच राईस, Moong Sprouts, Tomato and Spinach Rice Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 196 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 7.0 ग्राम | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट | 34.3 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 5.4 ग्राम | 18% |
| वसा | 3.3 ग्राम | 6% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1003 माइक्रोग्राम | 100% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 21% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.9 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन सी | 28 मिलीग्राम | 36% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 131 माइक्रोग्राम | 44% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 86 मिलीग्राम | 9% |
| लोह | 2.2 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 78 मिलीग्राम | 18% |
| फॉस्फोरस | 149 मिलीग्राम | 15% |
| सोडियम | 26 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 371 मिलीग्राम | 11% |
| जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Moong Sprouts, Tomato and Spinach Rice For calories - read in English (Calories for Moong Sprouts, Tomato and Spinach Rice in English)
મૂંગ સ્પ્રાઉટ્સ, ટમેટા અને પાલક ચોખા માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Moong Sprouts, Tomato and Spinach Rice in Gujarati)
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