मटकी पोहा चिवडा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मटकी पोहा चिवडा रेसिपी की कैलोरी | calories for Matki Poha Chivda in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
उपमा / पोहा

त्योहार और दावत के व्यंजन
हाई टी पार्टी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा252 कैलरी13%
प्रोटीन7.6 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट34.4 ग्राम11%
फाइबर1.8 ग्राम7%
वसा9.8 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए153.2 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.5 मिलीग्राम21%
विटामिन सी5.2 मिलीग्राम13%
विटामिन ई0.8 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)22.2 माइक्रोग्राम11%
कैल्शियम51.7 मिलीग्राम9%
लोह7.8 मिलीग्राम37%
मैग्नीशियम82.3 मिलीग्राम24%
फॉस्फोरस140.7 मिलीग्राम23%
सोडियम10.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम284.6 मिलीग्राम6%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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