पनीर एण्ड स्प्रिंग अनियन रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर एण्ड स्प्रिंग अनियन रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer and Spring Onion Wrap in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
रॅप्स रेसिपी, वेज भारतीय रॅप्स रेसिपी

इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन

मूल्य प्रति wrap% दैनिक मूल्य
ऊर्जा138 कैलरी7%
प्रोटीन5.7 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट21.4 ग्राम7%
फाइबर3.7 ग्राम15%
वसा3.9 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए150.5 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी13.7 मिलीग्राम34%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)25.2 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम68.5 मिलीग्राम11%
लोह1.7 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम57.7 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस120 मिलीग्राम20%
सोडियम20.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम216.8 मिलीग्राम5%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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