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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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इक्विपमेंट
Nutrient values per plate
ऊर्जा | 418 cal |
प्रोटीन | 12.7 g |
कार्बोहाइड्रेट | 59.1 g |
फाइबर | 5.2 g |
वसा | 14.5 g |
कोलेस्ट्रॉल | 30 mg |
विटामिन ए | 892.8 mcg |
विटामिन बी 1 | 0.4 mg |
विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
विटामिन बी 3 | 1.9 mg |
विटामिन सी | 60.8 mg |
फोलिक एसिड | 37.4 mcg |
कैल्शियम | 72.8 mg |
लोह | 3.2 mg |
मैग्नीशियम | 38.7 mg |
फॉस्फोरस | 117.2 mg |
सोडियम | 123.3 mg |
पोटेशियम | 307.2 mg |
जिंक | 0.5 mg |

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