You are here: હોમમા> સ્ટીમ્ડ સ્નૈક્સ રેસીપી | ઉકાળેલા નાસ્તાની રેસીપી | > ગુજરાતી વાનગીઓ | ગુજરાતી ફૂડ રેસીપી | Gujarati recipes in Gujarati | > ગુજરાતી ફરસાણ રેસીપી > બકવીટ ઢોકળા રેસીપી (ઉપવાસ માટે ફરાળ બકવીટ ઢોકળા)
બકવીટ ઢોકળા રેસીપી (ઉપવાસ માટે ફરાળ બકવીટ ઢોકળા)
Tarla Dalal
• Updated : Nov 24, 2025
Table of Content
ફરાળી ઢોકળા ફોર ઉપવાસ, વ્રત રેસીપી | કુટ્ટુ કા ઢોકળા – ફરાલ નાસ્તો | વ્રત કા ઢોકળા | બકવીટ ઢોકળા - નવરાત્રી ઉપવાસ રેસીપી | Faraal Buckwheat Dhokla Recipe In Gujarati |
ફરાળી ઢોકળા ઉપવાસ માટે (બકવ્હીટ ઢોકળા)
ઉપવાસ, વ્રત રેસીપી માટે ફરાળી ઢોકળા બનાવવા માટે, બકવ્હીટને પૂરતા પાણીમાં માત્ર એક જ વાર સાફ કરીને ધોઈ લો. તેને વધુ ધોવાથી સ્ટાર્ચ બહાર નીકળી જશે. સ્ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરીને વધારાનું પાણી કાઢી નાખો. એક ઊંડા બાઉલમાં બકવ્હીટ, દહીં અને 31 કપ પાણી ભેગું કરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. ઢાંકણથી ઢાંકીને ઓછામાં ઓછા 4 થી 5 કલાક માટે પલાળવા માટે બાજુ પર રાખો. લીલા મરચાંની પેસ્ટ, આદુની પેસ્ટ અને મીઠું ઉમેરો અને ખૂબ સારી રીતે મિક્સ કરો.
અડધું ખીરું એક ગ્રીસ કરેલી 175 મિ.મી. (7′′) વ્યાસની થાળીમાં રેડો અને થાળીને ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવીને સમાનરૂપે ફેલાવો. 10 થી 12મિનિટ માટે અથવા ઢોકળા રંધાઈ ન જાય ત્યાં સુધી સ્ટીમરમાં વરાળથી પકાવો. વધુ 1 થાળી બનાવવા માટે સ્ટેપ 5 અને 6 નું પુનરાવર્તન કરો. સહેજ ઠંડુ કરો, ટુકડાઓમાં કાપો અને તરત જ સર્વ કરો.
ફરાળી બકવીટ ઢોકળા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ, હૃદયરોગીઓ, ફેટી લિવર ધરાવતા લોકો અને વજન ઘટાડવા ઈચ્છુક વ્યક્તિઓ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે — તે પણ ઉપવાસ (ફરાળી દિવસો) દરમિયાન. બકવીટ (કુટ્ટુ) અને ખાટા દહીંથી બનેલું આ વાનગી ગ્લૂટન-મુક્ત, ફાઇબરથી સમૃદ્ધ અને પ્લાન્ટ-બેઝ્ડ પ્રોટીનથી ભરપૂર છે, જે બ્લડ શુગર લેવલને સ્થિર રાખવામાં અને મેટાબોલિઝમ સુધારવામાં મદદ કરે છે. બકવીટનો લો ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ શરીરમાં ગ્લુકોઝના અચાનક વધારાને અટકાવે છે, જ્યારે તેમાં રહેલું મેગ્નેશિયમ અને એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ હૃદય અને લિવરની તંદુરસ્તી માટે લાભદાયક છે. કારણ કે આ ઢોકળા વાફેલા (સ્ટીમ્ડ) છે અને તેમાં ઓછું તેલવપરાય છે, તે હળવા છતાં તૃપ્તિજનક છે, જે વજન નિયંત્રણ અને ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદરૂપ બને છે. આદુ અને લીલા મરચાંની પેસ્ટ તેની સ્વાદ અને પાચનશક્તિ બંનેમાં વધારો કરે છે, જેના કારણે બકવીટ ઢોકળા એક હેલ્ધી, હાર્ટ-ફ્રેન્ડલી અને ડાયાબિટીસ-સેફ વાનગી બને છે — જે ઉપવાસના દિવસો અને રોજિંદા હેલ્ધી આહાર માટે આદર્શ છે.
આ વ્રત કા ઢોકળા બનાવવામાં સરળ સ્વરૂપમાં સ્વાદ અને પોષણને જોડે છે. બકવ્હીટના ખીરાને દહીં, આદુ અને લીલા મરચાં સાથે સ્વાદિષ્ટ બનાવીને નરમ અને સ્વાદિષ્ટ ઢોકળા બનાવવામાં આવે છે.
જોકે કુટ્ટુ કા ઢોકળા – ફરાળ નાસ્તામાં બકવ્હીટને 4 કલાક પલાળવાની જરૂર છે, પરંતુ તે પછી ખીરાને કોઈ આથો (fermentation) લાવવાની જરૂર નથી, તેથી તમારે અગાઉથી વધુ આયોજન કરવાની જરૂર નથી.
નવરાત્રી, જન્માષ્ટમી, એકાદશી વગેરે જેવા શુભ પ્રસંગો દરમિયાન ઘણા લોકો દ્વારા ઉપવાસ અથવા વ્રત રાખવામાં આવે છે. બકવ્હીટ એક એવું અનાજ છે જે વ્રત ખોરાકની મંજૂર સૂચિમાં છે. તેને સ્વાદિષ્ટ બકવ્હીટ ઢોકળા - નવરાત્રી ઉપવાસ રેસીપી તરીકે તૈયાર કરો અને ગ્રીન ચટણી સાથે તેનો આનંદ લો. તે કાર્બ્સ, ઊર્જા અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે અને તેથી તહેવાર દરમિયાન તમને સંતોષવામાં મદદ કરે છે.
ફરાળી ઢોકળા ઉપવાસ માટેની ટિપ્સ:
- તમારા વિસ્તારના આબોહવા પર આધાર રાખીને પલાળવાનો સમય 4 થી 6 કલાક સુધી બદલાઈ શકે છે.
- ખીરું ઉમેરતા પહેલા થાળીને ગ્રીસ કરવાનું યાદ રાખો, નહીં તો તેમને કાઢવું મુશ્કેલ બનશે.
- ઉપરાંત, દૂર કરતી વખતે, હંમેશા સપાટ તાવેતા (flat ladle) નો ઉપયોગ કરો.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
5 Mins
Cooking Time
30 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
35 Mins
Makes
4 માત્રા માટે
સામગ્રી
કુટીના દારાના ઢોકળા ની રેસીપી બનાવવા માટે
1 1/4 કપ કુટીનો દારો (buckwheat, kuttu or kutti no daro)
1/2 કપ ખાટ્ટું દહીં (sour curds (khatta dahi)
1 ટીસ્પૂન લીલા મરચાંની પેસ્ટ (green chilli paste)
1/4 ટીસ્પૂન આદુની પેસ્ટ (ginger (adrak) paste)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
વિધિ
- કુટીના દારાના ઢોકળા ની રેસીપી બનાવવા માટે, કુટીના દારાને સાફ કરી જરૂરી પાણી વડે ફક્ત એક જ વખત ધોઈ લો. વધુ વખત ધોવાથી તેમાં રહેલું સ્ટાર્ચ વહી જશે.
- હવે તેમાંથી વધારાનું પાણી ગરણી વડે કાઢી લો.
- એક ઊંડા બાઉલમાં કુટીના દારો, દહીં અને 1/3 કપ પાણી મેળવી સારી રીતે મિક્સ કરી લીધા પછી બાઉલને ઢાંકીને 4 થી 5 ક્લાક પલાળવા માટે બાજુ પર રાખો.
- તે પછી તેમાં લીલા મરચાંની પેસ્ટ, આદૂની પેસ્ટ અને મીઠું મેળવી ખીરાને સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
- આ ખીરાનો અડધો ભાગ તેલ ચોપડેલી 175 મી. મી. (7")ના વ્યાસના ગોળાકાર વાળી થાળીમાં રેડી સરખા પ્રમાણમાં પાથરવા થાળીને થોડી ગોળ ફેરવી લો.
- તે પછી થાળીને બાફવાના વાસણમાં મૂકી 10 થી 12 મિનિટ સુધી અથવા ઢોકળા બરોબર બફાઈ જાય ત્યાં સુધી બાફી લો.
- રીત ક્રમાંક 5 અને 6 મુજબ વધુ 1 થાળી તૈયાર કરી લો.
- ઢોકળાને થોડા ઠંડા પાડ્યા પછી તેના ટુકડા કરીને તરત જ પીરસો.
હાથવગી સલાહ:
- રીત ક્રમાંક 3 માં મિશ્રણને ઉનાળાના મોસમમાં ઓછામાં ઓછું 4 ક્લાક પલળવા દેવું. શિયાળાના મોસમમાં 5 ક્લાક પલળવા દેવું અને જોઇએ તો 6 ક્લાક પલળવા દેવું - તે તમે તાપમાન પ્રમાણે નક્કી કરી શકો છો. આમ પલળાવથી પરિણામે અંતમાં નરમ ઢોકળા તૈયાર થશે.
બકવીટ ઢોકળા, ફરાળ બકવીટ ઢોકળા રેસીપી સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફોટા સાથે
-
-
એક ઊંડા કાચના બાઉલમાં, 1 1/4 કપ કુટીનો દારો (buckwheat, kuttu or kutti no daro) નાખો.
કુટીના દારાને ઢાંકી દે તેટલું પાણી ઉમેરો, કારણ કે આપણે તેને ધોવાની જરૂર છે.
ફક્ત એક જ વાર આંગળીઓથી ધોઈ લો કારણ કે આપણે કુટીના દારામાંથી સ્ટાર્ચ કાઢવા માંગીએ છીએ.
કુટીના દારાને સાફ કરો.
સ્ટ્રેનર (ગળણી) નો ઉપયોગ કરીને વધારાનું પાણી કાઢી નાખો.
આ સાફ કરેલા કુટીના દારા છે જે કુટીના દારાના ઢોકળા) બનાવવા માટે તૈયાર છે.
ફરાળી કુટીના દારાના ઢોકળા માટેનું ખીરું-
-
ફરાળી ઢોકળા ફોર ઉપવાસ, વ્રત રેસીપી | કુટ્ટુ કા ઢોકળા – ફરાલ નાસ્તો | વ્રત કા ઢોકળા | બકવીટ ઢોકળા - નવરાત્રી ઉપવાસ રેસીપી | બનાવવા માટે, ધોયેલું બકવીટ લો. બકવીટ આયર્નનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે અને એનિમિયા અટકાવવા માટે સારું છે. ફોલેટથી ભરપૂર અને ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે સારો ખોરાક. બકવીટ તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે અને ફાઇબરથી ભરપૂર અને ડાયાબિટીસ માટે અનુકૂળ રાખે છે. બકવીટ પ્રોટીનનો સમૃદ્ધ છોડ આધારિત સ્ત્રોત છે અને શાકાહારીઓ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે. બકવીટના 13 ફાયદાઓ અને તે તમારા માટે કેમ સારું છે તે માટે અહીં જુઓ.
1/2 કપ ખાટા દહીં ઉમેરો. દહીંને ખાટા બનાવવા માટે, હું મારી પેક કરેલી દહીંને 2 કલાક માટે છોડી દઉં છું અને તે બેટર માટે વાપરવા માટે સારી છે. દહીં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને ખનિજોના સૌથી સમૃદ્ધ સ્ત્રોતોમાંનો એક છે. તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તમારા હૃદય માટે સારું છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ બનાવે છે. સોડિયમ ઓછું હોવાથી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા વ્યક્તિઓ દ્વારા તે ખાવાનું સલામત છે. દહીં અને ઓછી ચરબીવાળા દહીં વચ્ચેનો એકમાત્ર તફાવત ચરબીનું સ્તર છે. તમારા રોજિંદા આહારમાં સમાવિષ્ટ કરવા માટે દહીંના ફાયદા વાંચો.
મિશ્રણની કન્સિસ્ટેન્સી (જાડાઈ) ને સંતુલિત કરવા માટે 1/3 કપ પાણી ઉમેરો.
મિશ્રણને એકસરખું મિશ્રણ મેળવવા માટે સારી રીતે મિક્સ કરો.
ઢાંકણથી ઢાંકી દો અને 4 થી 5 કલાક માટે ખીરાને પલાળી રાખો. ઉનાળાની ઋતુમાં તમારે ફક્ત 4 કલાક માટે જ પલાળવાની જરૂર પડી શકે છે, જ્યારે શિયાળાની ઋતુમાં પલાળવાનો સમય તાપમાનના આધારે 5 કલાક અને જરૂર પડે તો 6 કલાક સુધી વધારવો જોઈએ. આનાથી અંતિમ પરિણામ તરીકે નરમ ઢોકળા બનશે. તમે ખીરાને પણ બનાવી શકો છો અને તેને રાતોરાત ફ્રિજમાં રાખી શકો છો, કારણ કે ખાટા દહીંને પલાળ્યા પછી ખીરાને ખાટા બનાવી દેશે.
પલાળેલા ખીરાને પલાળ્યા પછી આવું દેખાય છે.
પલાળેલા ખીરાને એક વાર ચમચી વડે મિક્સ કરો.
3/4 થી 1 ચમચી લીલા મરચાની પેસ્ટ ઉમેરો. અમે 1 ચમચીનો ઉપયોગ કર્યો છે કારણ કે બિયાં સાથેનો દાણો સ્વાદમાં નરમ હોય છે. જો કે, તમે તમારા મસાલાના સ્તર અનુસાર લીલા મરચાની પેસ્ટની માત્રાને સમાયોજિત કરી શકો છો.
૧/૪ ચમચી આદુ ની પેસ્ટ ઉમેરો. આદુ ભીડ, ગળામાં દુખાવો, શરદી અને ઉધરસ માટે અસરકારક ઈલાજ છે. તે પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. માસિક સ્રાવના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે આદુ દવાઓ જેટલું જ અસરકારક જોવા મળ્યું છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલવાળા દર્દીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં આદુ અસરકારક છે. આદુ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓમાં ઉબકાના લક્ષણોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. અદ્રક, આદુના ૧૬ સુપર હેલ્થ બેનિફિટ્સ માટે અહીં જુઓ.
સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું ઉમેરો. અમે ૧/૨ ચમચી મીઠું ઉમેર્યું. શ્રેષ્ઠ એ છે કે બેટરનો સ્વાદ ચાખીને મીઠું સમાયોજિત કરો.
બેટરને સારી રીતે મિક્સ કરો.
ફરાળી કુટીના દારાના ઢોકળાને વરાળમાં બાફવા-
-
૧૭૫ મીમી (૭ ઇંચ) થાળીને થોડું તેલ લગાવો.
અડધું બેટર ૧૭૫ મીમી (૭") વ્યાસની થાળીમાં રેડો અને થાળીને ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવીને સરખી રીતે ફેલાવો.
ગરમ સ્ટીમરમાં થાળી મૂકો.
સ્ટીમરમાં ૧૦ થી ૧૨ મિનિટ માટે અથવા ઢોકળા રાંધાય ત્યાં સુધી સ્ટીમરમાં બાફી લો.
થાળીમાં બાફી લીધા પછી ઢોકળા આના જેવા દેખાય છે.
વધુ ૧ થાળી બનાવવા માટે સ્ટેપ ૪ અને ૫ ને પુનરાવર્તિત કરો.
થોડું ઠંડુ કરો અને ઢોકળાને હીરાના આકારમાં કાપો. આનાથી તમને દરેક થાળી માટે ૧૬ ટુકડા મળશે.
ઉપવાસ માટે ફરાળી ઢોકળા, વ્રત રેસીપી | કુટ્ટુ કા ઢોકળા - ફરાળ નાસ્તો | વ્રત કા ઢોકળા | બકવીટ ઢોકળા - નવરાત્રી ઉપવાસ રેસીપી | તરત જ થોડી લીલી ચટણી સાથે પીરસો.
ફરાળી બકવીટ ઢોકળા વિશે પ્રશ્નોપ્રશ્ન: શું હું બેટરને 2 કલાક પલાળી શકું? A. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે અમે તમને બેટરને 4 થી 5 કલાક પલાળી રાખવાનું સૂચન કરીએ છીએ. ઉનાળાની ઋતુમાં તમારે ફક્ત 4 કલાક પલાળી રાખવાની જરૂર પડી શકે છે, જ્યારે શિયાળાની ઋતુમાં પલાળવાનો સમય 5 કલાક અને જો જરૂરી હોય તો તાપમાનના આધારે 6 કલાક સુધી વધારી શકાય છે. આનાથી અંતિમ પરિણામ તરીકે ઢોકળા નરમ બનશે.
ઉપવાસ, વ્રત માટે ફરાળી ઢોકળા શેનાથી બને છે?ઉપવાસ, વ્રત માટે ફરાળી ઢોકળા શેનાથી બને છે? ઉપવાસ, વ્રત માટે ફરાળી ઢોકળા બનાવવા માટેની સામગ્રીની યાદી નીચે આપેલ ચિત્રમાં જુઓ.
ફરાળી બકવીટ ઢોકળા માટે પ્રો ટિપ્સ-
-
દહીંને ખાટું બનાવવા માટે, હું મારા પેકેજ્ડ દહીંને ૨ કલાક માટે બહાર (રૂમ ટેમ્પરેચર પર) રહેવા દઉં છું અને પછી તે ખીરામાં વાપરવા માટે યોગ્ય બની જાય છે.
3/4 થી 1 ચમચી લીલા મરચાંની પેસ્ટ ઉમેરો. અમે 1 ચમચી ઉપયોગ કર્યો છે કારણ કે બિયાં સાથેનો દાણો સ્વાદમાં નરમ હોય છે. જોકે, તમે તમારા મસાલાના સ્તર મુજબ લીલા મરચાંની પેસ્ટની માત્રામાં ફેરફાર કરી શકો છો.
થોડું ઠંડુ કરો અને કુટીના દારાના ઢોકળાને હીરાના આકારમાં કાપો. આનાથી તમને દરેક થાળીમાં 16 ટુકડા મળશે.
ઉપવાસ (વ્રત) દરમિયાન ફ્રૂટ સોલ્ટ (Fruit Salt) ની પરવાનગી નથી.
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
ઊર્જા 156 કૅલ પ્રોટીન 5.0 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ 29.1 ગ્રામ ફાઇબર 3.8 ગ્રામ ચરબી 1.9 ગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ 2 મિલિગ્રામ સોડિયમ 9 મિલિગ્રામ બઉકકવહએઅટ ડહઓકલઅ, ફઅરઆલ બઉકકવહએઅટ ડહઓકલઅ માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
Related Recipes
Follow US
રેસીપી શ્રેણીઓ
- વિટામિન બી 12 કોબાલમિન થી ભરપૂર રેસીપી 7 recipes
- ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય શાકાહારી રેસિપિસ | વજન ઘટાડવાની શાકાહારી વાનગીઓ | ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય ખોરાક | 8 recipes
- લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી 17 recipes
- પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી 22 recipes
- ડાયાબિટીસ રેસિપી 23 recipes
- ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી 9 recipes
- તેલ વગરના રેસિપિ | તેલ વગરની ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | તેલ વગરની ભારતીય વાનગીઓ | zero oil recipes in Gujarati | 2 recipes
- આયર્નથી ભરપૂર રેસીપી 10 recipes
- એસિડિટી રેસિપિ | એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ | Acidity recipes in Gujarati | 23 recipes
- પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી 5 recipes
- સ્વસ્થ નાસ્તાની રેસિપી 9 recipes
- સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન 16 recipes
- સ્વસ્થ શાકાહારી સૂપ | સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી સૂપ | 7 recipes
- કેલ્શિયમ થી ભરપૂર 22 recipes
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછી મીઠાવાળી ભારતીય વાનગીઓ | બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઓછી સોડિયમવાળી શાકાહારી વાનગીઓ | Low Sodium recipes in Gujarati | 9 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ રેસિપિ | સ્વસ્થ શાકાહારી ભારતીય સલાડ રેસિપિ | 4 recipes
- લો કાર્બ ડાઇઅટ રેસીપી 30 recipes
- હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય 8 recipes
- સંધિવા માટે ડાયેટ રેસિપી | આર્થ્રાઇટિસ માટે ભારતીય આહાર | સાંધાના દુખાવા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ | 17 recipes
- પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી 15 recipes
- વિટામિન K આહાર, વાનગીઓ, ફાયદા + વિટામિન K થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક. Vitamin K Diet. 5 recipes
- ફેટી લીવર ડાયેટ | ફેટી લીવર માટે સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | લીવર હેલ્થ ડાયેટ | 13 recipes
- પીસીઓએસ આહાર | પીસીઓએસ વાનગીઓ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ ભારતીય વાનગીઓ | 22 recipes
- ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન 29 recipes
- ફાઇબર યુક્ત રેસીપી 20 recipes
- કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન 35 recipes
- કમળા માટે આહાર | તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર 2 recipes
- ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી 7 recipes
- ટાઇફોઇડ રેસિપિ | સ્વસ્થ ભારતીય ટાઇફોઇડ રેસિપિ | આહાર | Typhoid Recipes in Gujarati | 10 recipes
- ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ 7 recipes
- કિડની સ્ટોન માટેની ડાયેટ રેસિપી 2 recipes
- ઘરેલું ઉપાય 8 recipes
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ 20 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય પીણાં | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ ભારતીય જ્યુસ | ખાંડ વગરના ભારતીય પીણાં, જ્યુસ | 10 recipes
- ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી 1 recipes
- સંધિવા માટે ભારતીય રેસીપી 5 recipes
- પોટેશિયમથી ભરપૂર 8 recipes
- વેગન ડાયટ 31 recipes
- ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી 2 recipes
- હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર 19 recipes
- એન્ટીઑકિસડન્ટ યુક્ત ભારતીય રેસીપી 30 recipes
- વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી 13 recipes
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ થી ભરપૂર રેસીપી 8 recipes
- ઝીંક યુકત રેસિપી 8 recipes
- વિટામિન એ થી ભરપૂર રેસીપી | બીટા કેરોટિન | રેટિનોલ 14 recipes
- મેલેરિયાની સારવાર માટે કયો ખોરાક ખાવો અને કયો ટાળવો | મેલેરિયા માટે ભારતીય આહાર | 5 recipes
- મેગ્નેશિયમ યુક્ત ભારતીય 15 recipes
- પૌષ્ટિક ડિનર 10 recipes
- વિટામિન સી યુક્ત રેસીપી 13 recipes
- લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય 16 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના સલાડ 0 recipes
- પૌષ્ટિક લંચ વાનગીઓ 8 recipes
- સ્તનપાન માટે રેસીપી 4 recipes
- વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર 7 recipes
- હાઈપરથાઈરોડિસમ 8 recipes
- વિટામિન બી3, નિયાસિન થી ભરપૂર 7 recipes
- સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ 4 recipes
- સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક 2 recipes
- ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ 17 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના ડેઝર્ટ / મીઠાઇ 2 recipes
- કોપર રેસિપી 3 recipes
- પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી 7 recipes
- વિટામિન બી6 ડાયેટ રેસિપી 4 recipes
- બી વિટામિન રેસીપી 33 recipes
- વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી 8 recipes
- મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ 15 recipes
- મેંગેનીઝ ડાયેટ 4 recipes
- થેલેસેમિયા ડાયેટ 2 recipes
- ફળોનું ડિટોક્સ પાણી 0 recipes
- લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ 3 recipes
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી 7 recipes
- ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી 9 recipes
- ક્રોનિક કિડની રોગ માટે ભારતીય વાનગીઓ | કિડનીને અનુકૂળ ભારતીય વાનગીઓ | 2 recipes
- Selenium1 0 recipes
- ઝડપી ભારતીય નાસ્તા અને સ્ટાર્ટર | Quick Indian Snacks & Starters in Gujarati | 34 recipes
- સવારના નાસ્તાની ઝટપટ રેસીપી 39 recipes
- ઝટ-પટ શાક 14 recipes
- ઝટ-પટ રોટી | ઝટ-પટ પરોઠા | Quick Rotis | Quick Parathas | 10 recipes
- ભારતીય ઝટપટ મીઠાઈ રેસીપી 10 recipes
- ઝટ-પટ સ્ટર-ફ્રાય રેસીપી 3 recipes
- ઝટ-પટ સૂપ 9 recipes
- ઝટ-પટ ચટણી 14 recipes
- ઝટ-પટ ચોખાના વ્યંજન 6 recipes
- 10 મિનિટમાં બનતી નાસ્તાની રેસિપિ 2 recipes
- ઝટ-પટ ડીપ્સ્ અને સૉસ 7 recipes
- ઝટ-પટ પિઝા 2 recipes
- ઝટ-પટ પાસ્તા 2 recipes
- ઝટ-પટ અથાણાં 5 recipes
- ઝટ-પટ દાલ / કઢી 2 recipes
- 5 મિનિટમાં બનતા નાસ્તા ની 3 recipes
- ઝટ-પટ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક રેસીપી 6 recipes
- ઝટ-પટ બનતી પ્રેશર કૂકર રેસીપી 5 recipes
- ઝટ-પટ બનતી ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 4 recipes
- 3 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 10 recipes
- ઝટ-પટ ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 5 recipes
- 4 સામગ્રી ના ઉપયોગ થી બનતી રેસિપિ 6 recipes
- 5 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 5 recipes
- બાળકો માટે ટિફિન રેસીપી 43 recipes
- બાળકો માટે રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) 5 recipes
- બાળકો માટે મીઠી વાનગીઓ 45 recipes
- બાળકો નો આહાર (૧૦ થી ૧૨ મહીના માટે) 9 recipes
- ઝટપટ બાળકોનો વેજ રેસિપી 4 recipes
- બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા 40 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 8 recipes
- બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર 43 recipes
- બાળકો માટે નાસ્તાની રેસિપી 66 recipes
- બાળકો પોતે રાંધી શકે એવા વ્યંજન 1 recipes
- શાળા પછીનો નાસ્તો બાળકો માટે 74 recipes
- બાળકો માટે સૂકા નાસ્તા ની રેસીપી 16 recipes
- ફીંગર ફૂડસ્ બાળકો માટે 9 recipes
- બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન 10 recipes
- બાળકો રૅપ્સ્ અને રોલ્સ્ 2 recipes
- બાળકો માટે વેજ પાસ્તા 1 recipes
- બાળકો માટે મગજ તેજ કરવાવાળી રેસિપી 11 recipes
- બાળકો માટે પ્રોટીન યુક્ત આહાર 10 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૬ થી ૭ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 5 recipes
- બાળકો માટે પિઝા 1 recipes
- બાળકો લોહ યુક્ત આહાર 3 recipes
- બાળકો માટે ફાઇબર યુક્ત આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે શક્તિદાયક આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે નૂડલ્સ્ 4 recipes
- બાળકો માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર રેસિપિસ 11 recipes
- બેબી ફૂડ રેસીપી, 6 થી 18 મહિના બાળકો માટે 15 recipes
- બાળકો માટે રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારનાર વ્યંજન 4 recipes
- બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન 13 recipes
- દાંત આવતા સમયનો બાળકોનો આહાર 0 recipes
- 8 થી 9 મહિના બાળક માટે અનાજ અને કઠોળથી બનતી રેસિપિ 7 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) 6 recipes
- ટીનએજર માટે 30 recipes
- સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ 29 recipes
- શાકાહારી બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી | ભારતીય સવારના નાસ્તાની રેસીપી | Breakfast Recipes in Gujarati | 20 recipes
- મેન કોર્સ રેસીપી 38 recipes
- સલાડ રેસિપિ | વેજ સલાડ રેસિપિ | 2 recipes
- ભારતીય મીઠાઈ | ઈંડા વગરની ભારતીય મીઠાઈ | 14 recipes
- ભારતીય સૂપ રેસીપી, વેજ સૂપ 3 recipes
- પીણાંની રેસીપી 9 recipes
- ડિનર રેસીપી 41 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- ભારતીય લંચ રેસિપી 15 recipes
- જમણની સાથે 9 recipes
- મુસાફરી માટે ભારતીય 10 recipes
- બાર્બેક્યુએ 0 recipes
- ફ્રોજ઼ન ફૂડ / ફ્રીજ઼ર 14 recipes
- આખા ઘઉંની વાનગીઓ 8 recipes
- મનગમતી રેસીપી 37 recipes
- ડિનરમાં બનતી રેસિપિ મેન્યૂ 1 recipes
- સરળ ભારતીય વેજ રેસિપી 13 recipes
- નવીનતા ભરી વાનગી 1 recipes
- રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી 9 recipes
- ઐડ્વૈન્સ રેસીપી 13 recipes
- ઇંડાવાળા કેક 0 recipes
- માઇક્રોવેવ રેસિપિ | માઇક્રોવેવ ઓવન રેસિપિસ | 11 recipes
- અવન 44 recipes
- સ્ટીમર 20 recipes
- કઢાઇ વેજ 69 recipes
- બાર્બેક્યૂ 5 recipes
- સિજલર ટ્રે 1 recipes
- મિક્સર 60 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 37 recipes
- તવો વેજ 113 recipes
- નૉન-સ્ટીક પૅન 138 recipes
- ફ્રીજર 8 recipes
- અપ્પે મોલ્ડ 2 recipes
- પૅન 25 recipes
- નૉન-સ્ટીક કઢાઇ 35 recipes
- કડાઈ ભારતીય રેસીપી | કડાઈ શાકાહારી વાનગીઓ | 19 recipes
- ફ્રીજ 13 recipes
- વોફલ રેસીપી 2 recipes
- હાંડી 6 recipes
- જ્યુસર અને હોપર 5 recipes
- ગ્રિલર 4 recipes
- ટોસ્ટર 1 recipes
- ગેસ ટોસ્ટર રેસિપિ 2 recipes
- સ્ટીમ રેસિપિ, સ્ટીમ્ડ ઈન્ડિયન વેજિટેરિયન 10 recipes
- રાંધ્યા વગરની રેસીપી 17 recipes
- વેગેટરીઅન બકેદ ઇન્ડિયન રેસિપિસ 18 recipes
- બાફીને બનતી રેસિપિ 9 recipes
- તળીને બનતી રેસિપિ 35 recipes
- તવા રેસિપિસ 43 recipes
- હલકા તળવાના વેજ 2 recipes
- માઇક્રોવેવ 5 recipes
- સાંતળવું 19 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 27 recipes
- સ્ટર-ફ્રાય 4 recipes
- રોસ્ટીંગ 0 recipes
-
નવીનતમ રેસીપી
-
-
-