स्पाईसी पनीर एण्ड स्प्रिंग अनियन टार्टलेट - Spicy Paneer and Spring Onion Tartlet
तरला दलाल द्वारा
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समोसा पट्टी टार्ट को तीखे पनीर, अजमोद और हरी पयाज़ के मिश्रण से भरा गया है। आपके मेहमानों को इन टार्ट का स्वाद और रुप बेहद पसंद आयेगा। आप इसके भरवां मिश्रण को बदल सकते हैं और यह टार्ट उतने ही सवादिष्ट लगते हैं।
टार्ट के लिए- हर एक समोसा पट्टी को ३ बराबर भाग में काट लें।
- प्रत्येक समोसा पट्टी के टुकड़े को चुपड़े हुए टार्ट साँचे में दबा लें।
- टार्ट के साँचे को बेकिंग ट्रे में रखकर पहले से गरम अवन में २००°c (४००°f) के तापमान पर ३ से ४ मिनट के लिए बेक कर लें। एक तरफ रखें।
स्पाईसी पनीर एण्ड स्प्रिंग अनियन मिश्रण के लिए- एक चौड़े नॉन-स्टिकप पॅन में तेल गरम करें, तैयार पेस्ट डालकर मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
- पनीर, हरी प्याज़, अजमोद, टमॅटो कैचप और नमक डालकर मध्यम आँच पर २ मिनट तक भुन लें।
- मिश्रण को ६ बराबर भाग में बाँट लें और एक तरफ रख दें।
आगे बढ़ने की विधी- टार्ट को समतल सूखी जगह पर रखकर, प्रत्येक टार्ट पर मिश्रण का एक भाग रखें।
- तुरंत परोसें।
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Accompaniments
Nutrient values per tart
| ऊर्जा | 77 कैलरी |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.2 ग्राम |
| फाइबर | 0.1 ग्राम |
| वसा | 6.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| विटामिन ए | 124.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | -0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन बी 2 | -0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन बी 3 | -0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन सी | 2.2 मिलीग्राम |
| फोलिक एसिड | 1.1 mcg |
| कैल्शियम | 64.8 मिलीग्राम |
| लोह | 0.2 मिलीग्राम |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 8.7 मिलीग्राम |
| पोटेशियम | 9.9 मिलीग्राम |
| जिंक | 0 मिलीग्राम |
1 review received for स्पाईसी पनीर एण्ड स्प्रिंग अनियन टार्टलेट
1 FAVOURABLE REVIEW
The most Helpful Favourable review
Reviewed By
Leena_Dhoot,
January 03, 2011
Beautiful flavoured onions with paneer that melts in the mouth! Loved it! very well seasoned.
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