स्वस्थ्य हार्ट संबंधित रोटी और पराठे, Healthy Heart Roti Paratha Recipes in Hindi
एक स्वस्थ हार्ट के लिए रोटीस और पराठा। अच्छे स्वस्थ हार्ट के लिए सामग्री जैसे की मेथी, सोया, लहसुन, फ्लेक्ससीड्स इत्यादि स्वस्थ आटे के साथ मिलाकर विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट, संतृप्त और हार्ट के अनुकूल रोटी और पराठा बनाने के लिए नये-नये तरीकों का उपयोग होता है। ये रोटी और पराठा न केवल न्यूनतम तेल का उपयोग करके पकाया जाता है बल्कि हार्ट के लिए अच्छे पदार्थों को प्राथमिकता देते हुए सावधानीपूर्वक डिजाइन किया जाता है। आप पौष्टिक और संतोषजनक भोजन बनाने के लिए, सब्ज़ी और दाल के साथ या लो-फैट दही और स्वस्थ चटनी के कटोरे के साथ इनका सेवन कर सकते हैं।
स्वस्थ हार्ट रोटी की रेसिपी
पत्तागोभी और प्याज की रोटी की रेसिपी
स्वस्थ हार्ट रोटी। क्लासिक रेसिपी आज़माएं और फुल्का बनाने और स्वस्थ हार्ट के लिए अपने दैनिक आहार में शामिल करना सीखें। फुल्का की तैयारी में जोड़ा गया दही न केवल नरम बनाता है बल्कि कुछ प्रोटीन भी जोड़ता है। यह बीटा-कैरोटीन उपयुक्त लहसुनी बाजरा और कद्दू की रोटी इतनी भारी होती है कि पेट भर जाता है और तृप्त है कि आपको इसके साथ सब्जी भी नहीं लेनी पड़ेगी। बस इसे या किसी भी स्वस्थ चटनी या लो-फैट दही के साथ खाएं। क्या आप कम सोडियम आहार पर हैं? फिर यह पत्ता गोभी और प्याज की रोटी आपके आहार मेनू में पूरी तरह से फिट हो सकती है क्योंकि यह सोडियम, कोलेस्ट्रॉल मुक्त है और लहसुन और पत्ता गोभी जैसे दिल के अनुकूल सामग्री से भरा हुआ है। इस जायकेदार बाजरा मटर रोटी के साथ अपना दिन शुरू करें और दिन की शुरुआत से ही अपने कोलेस्ट्रॉल का सेवन कम करें।
स्वस्थ हार्ट पराठा
स्वस्थ हार्ट पराठा। जब भी हम पराठों के बारे में सोचते हैं, हम हमेशा फैट से लदे हुए पराठों की कल्पना करते हैं। कभी सोचा था कि आप शून्य तेल का उपयोग कर पराठा बना सकते हैं? मसाला पराठा एक ऐसी नुस्खा है जो बिना तेल का उपयोग करके तैयार की जाती है। हालांकि यह फैट मुक्त है लेकिन अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट है। लजीज पराठा नाम के जैसा ही इसका स्वाद लज़ीज और स्वादिष्ट हैं । इसके अलावा ये पराठे स्वस्थ हार्ट के लिए आवश्यक प्रोटीन और फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं। हमारे पास एक और अद्भुत नुस्खा है ,बाजरा मेथी और पनीर पराठा जो कि प्रोटीन, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ पैक किया गया है। दिल के लिए बहुत सारी अच्छाइयां एक रेसिपी में हैं !!!
ओटस् एण्ड कैबेज रोटी
ओट्स और पत्ता गोभी रोटी, स्प्रिंग अनियन स्टफड ओट्स पराठा और अन्य हमारे अनूठे व्यंजनों जैसे कि नीचे दिए गए हमारे अनुभाग से प्रयास करें।
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