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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन > स्वस्थ वरिष्ठ नागरिक रेसिपी > वरिष्ठ नागरिक लोह युक्त
21 वरिष्ठ नागरिक लोह युक्त रेसिपी
Last Updated : 21 March, 2025
Senior Citizen Iron Rich Food
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વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે આયર્ન થી ભરપૂર રેસિપિ
- ગુજરાતી માં વાંચો (Senior Citizen Iron Rich Food in Gujarati)
वरिष्ठ नागरिक लोह युक्त रेसिपी , Senior Citizen Iron Rich Recipes, Food in Hindi
वरिष्ठ नागरिक लोह युक्त रेसिपी , Senior Citizen Iron Rich Recipes, Food in Hindi
पालक चना दाल | चना पालक की सब्जी | चना पालक | पालक चने की दाल की रेसिपी | Palak Chana Dal, Healthy Zero Oil Spinach Chana Dal. पालक चना दाल की एक सर्विंग में आपके अनुशंसित आहार भत्ते (आरडीए) का 54% फोलिक एसिड, 30% विटामिन बी 1, 21% प्रोटीन, 34% फाइबर, 18% विटामिन बी 2, 17% आयरन, 25% मैग्नीशियम, 31% फॉस्फोरस, 11% जिंक होता है।
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