पालक चना दाल रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक चना दाल रेसिपी | चना पालक की सब्जी | Palak Chana Dal recipe in hindi | रेसिपी की कैलोरी पालक चना दाल रेसिपी | चना पालक की सब्जी | Palak Chana Dal recipe in hindi | in hindi
This calorie page has been viewed 3875 times
| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 221 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 11.3 ग्राम | 19% |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.2 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 8.5 ग्राम | 28% |
| वसा | 3.0 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1488 माइक्रोग्राम | 149% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.5 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 11 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 7% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 107 माइक्रोग्राम | 36% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 71 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 3.6 मिलीग्राम | 19% |
| मैग्नीशियम | 87 मिलीग्राम | 20% |
| फॉस्फोरस | 189 मिलीग्राम | 19% |
| सोडियम | 53 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 454 मिलीग्राम | 13% |
| जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Palak Chana Dal, Healthy Zero Oil Spinach Chana Dal For calories - read in English (Calories for Palak Chana Dal, Healthy Zero Oil Spinach Chana Dal in English)
પાલક ચણા ડાળ, આરોગ્યદાયક ઝએરઓ તેલ પાલક ચણા ડાળ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Palak Chana Dal, Healthy Zero Oil Spinach Chana Dal in Gujarati)
Click here to view पालक चना दाल रेसिपी
Calories in other related recipes
