स्पाईसी कोफ्ता करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पाईसी कोफ्ता करी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Spicy Kofta Curry in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी सब्ज़ी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा270 कैलरी14%
प्रोटीन7.1 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट20.6 ग्राम7%
फाइबर4.7 ग्राम19%
वसा16.9 ग्राम26%
कोलेस्ट्रॉल6 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए658.9 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी27.5 मिलीग्राम69%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)58.9 माइक्रोग्राम29%
मिनरल
कैल्शियम148.7 मिलीग्राम25%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम46.9 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस146.2 मिलीग्राम24%
सोडियम37.1 मिलीग्राम2%
पोटेशियम339.7 मिलीग्राम7%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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