एग फ्राइड राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एग फ्राइड राइस रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Chinese Egg- Fried Rice in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
चायनीज़ चावल के व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
एक संपूर्ण रात का भोजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अंतर्राष्ट्रिय चावल के व्यंजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा217 कैलरी11%
प्रोटीन5.7 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट28.6 ग्राम10%
फाइबर1.4 ग्राम6%
वसा8.9 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए562.9 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी25 मिलीग्राम62%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)31.6 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम62.1 मिलीग्राम10%
लोह1.7 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम39.5 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस175.9 मिलीग्राम29%
सोडियम221.9 मिलीग्राम12%
पोटेशियम132.2 मिलीग्राम3%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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