खमन ढोकला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | खमन ढोकला रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Khaman Dhokla, Soft Gujarati Khaman Dhokla in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती फरसाण रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ब्रेकफास्ट ढोकला रेसिपी

मूल्य प्रति piece% दैनिक मूल्य
ऊर्जा81 कैलरी4%
प्रोटीन3.6 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट12.1 ग्राम4%
फाइबर2.6 ग्राम10%
वसा2 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए30.5 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0.6 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)25.3 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम11.2 मिलीग्राम2%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम22.8 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस56.4 मिलीग्राम9%
सोडियम12.3 मिलीग्राम1%
पोटेशियम121.5 मिलीग्राम3%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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