पनीर और हरे मटर का भरवां पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर और हरे मटर का भरवां पराठा रेसिपी, Paneer Stuffed Green Pea Parathas Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी पनीर और हरे मटर का भरवां पराठा रेसिपी, Paneer Stuffed Green Pea Parathas Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य paratha | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 178 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 6.9 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.9 ग्राम | 8% |
| फाइबर | 4.7 ग्राम | 16% |
| वसा | 7.3 ग्राम | 12% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 112 माइक्रोग्राम | 11% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.9 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 3 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 10 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 107 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 37 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 163 मिलीग्राम | 16% |
| सोडियम | 6 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 97 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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પનીર સ્ટફ્ડ લીલા પએઅ પરાઠા, મઅટઅર પનીર પરાઠા માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Paneer Stuffed Green Pea Paratha, Matar Paneer Paratha in Gujarati)
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