बच्चों के लिए पालक पनीर प्यूरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बच्चों के लिए पालक पनीर प्यूरी रेसिपी की कैलोरी | calories for Spinach Paneer Puree for Babies in hindi

तरला दलाल द्वारा
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भारतीय स्वस्थ
मैंगनीज डाइट रेसिपी

भारतीय स्वस्थ
बी विटामिन रेसिपी

मूल्य प्रति 1/2 cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा69 कैलरी3%
प्रोटीन3.7 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट4 ग्राम1%
फाइबर2.1 ग्राम8%
वसा3.9 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल2.4 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए4803.6 माइक्रोग्राम100%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी24.2 मिलीग्राम60%
विटामिन ई1.7 मिलीग्राम11%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)105.4 माइक्रोग्राम53%
मिनरल
कैल्शियम163.6 मिलीग्राम27%
लोह2.3 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम57.2 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस65.1 मिलीग्राम11%
सोडियम52.9 मिलीग्राम3%
पोटेशियम188.6 मिलीग्राम4%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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