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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
इक्विपमेंट
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per 1/2 cup
| ऊर्जा | 69 cal |
| प्रोटीन | 3.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| वसा | 3.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 2.4 mg |
| विटामिन ए | 4803.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.4 mg |
| विटामिन सी | 24.2 mg |
| फोलिक एसिड | 105.4 mcg |
| कैल्शियम | 163.6 mg |
| लोह | 2.3 mg |
| मैग्नीशियम | 57.2 mg |
| फॉस्फोरस | 65.1 mg |
| सोडियम | 52.9 mg |
| पोटेशियम | 188.6 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
