वेजीटेबल रिसोतो (बेक किया हुआ) रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजीटेबल रिसोतो (बेक किया हुआ) रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Risotto ( Baked ) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 487 कैलरी | 24% |
| प्रोटीन | 13.2 ग्राम | 24% |
| कार्बोहाइड्रेट | 54.9 ग्राम | 18% |
| फाइबर | 0.6 ग्राम | 2% |
| वसा | 22 ग्राम | 33% |
| कोलेस्ट्रॉल | 53.3 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 623.2 माइक्रोग्राम | 13% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.3 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन सी | 30 मिलीग्राम | 75% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 12.7 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 356.7 मिलीग्राम | 59% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 74 मिलीग्राम | 21% |
| फॉस्फोरस | 321.5 मिलीग्राम | 54% |
| सोडियम | 341.4 मिलीग्राम | 18% |
| पोटेशियम | 187.5 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 11% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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