वेजीटेबल रिसोतो (बेक किया हुआ) रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजीटेबल रिसोतो (बेक किया हुआ) रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Risotto ( Baked ) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
इटैलियन मुख्य भोजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कैसरोल्स् और बेक्स्

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा487 कैलरी24%
प्रोटीन13.2 ग्राम24%
कार्बोहाइड्रेट54.9 ग्राम18%
फाइबर0.6 ग्राम2%
वसा22 ग्राम33%
कोलेस्ट्रॉल53.3 मिलीग्राम13%
विटामिन ए623.2 माइक्रोग्राम13%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी30 मिलीग्राम75%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)12.7 माइक्रोग्राम6%
कैल्शियम356.7 मिलीग्राम59%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम74 मिलीग्राम21%
फॉस्फोरस321.5 मिलीग्राम54%
सोडियम341.4 मिलीग्राम18%
पोटेशियम187.5 मिलीग्राम4%
जिंक1.1 मिलीग्राम11%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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