બાળકો માટે ટિફિન બોક્સ ભારતીય રેસીપી | ટિફિન નાસ્તાની શાકાહારી રેસીપી | બાળકો માટે અનુકૂળ ભારતીય લંચબોક્સ વાનગીઓ

બાળકો માટે સ્વસ્થ અને આકર્ષક ટિફિન બોક્સ પેક કરો

બાળકો માટે પૌષ્ટિક અને ઉત્તેજક ટિફિન બોક્સ બનાવવા એ એક મનોરંજક અને ફળદાયી અનુભવ હોઈ શકે છે. અહીં કેટલીક મુખ્ય બાબતો છે:

1. તમારા બાળકને સામેલ કરો: તમારા બાળકને તેઓ શું ખાવા માંગે છે તે પસંદ કરવામાં મદદ કરવા દો. આ તેમને નવા ખોરાક અજમાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે અને તેમના બપોરના ભોજનનો આનંદ માણવાની શક્યતા વધારે છે.

2. વિવિધતા મુખ્ય છે: દરેક ટિફિન બોક્સમાં વિવિધ રંગો, પોત અને સ્વાદનો સમાવેશ કરો. આ ભોજનને રસપ્રદ રાખે છે અને ખાતરી કરે છે કે તમારા બાળકને પોષક તત્વોનો સંતુલિત સેવન મળી રહ્યો છે.

3. આખા ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: આખા અનાજ, ફળો, શાકભાજી અને દુર્બળ પ્રોટીન સ્ત્રોતોને પ્રાથમિકતા આપો.

4. સ્માર્ટલી પેક કરો: હવાચુસ્ત કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરો: ખોરાક તાજો રાખવા અને ઢોળાતા અટકાવવા માટે. * નાની કુલર બેગનો સમાવેશ કરો: દહીં અથવા કાપેલા ફળો જેવી નાશવંત વસ્તુઓને ઠંડી રાખવા માટે. * ફરીથી વાપરી શકાય તેવા વાસણોનો ઉપયોગ કરો: કચરો ઓછો કરો અને પર્યાવરણને અનુકૂળ ટેવોને પ્રોત્સાહન આપો.

5. મનોરંજક પ્રસ્તુતિ: સેન્ડવીચ અથવા ફળોના સ્કીવર્સને વધુ આકર્ષક બનાવવા માટે રંગબેરંગી ટૂથપીક્સ અથવા ફૂડ પિક્સનો ઉપયોગ કરો. કૂકી કટરનો ઉપયોગ કરીને ફળો અને શાકભાજીને મનોરંજક આકારમાં કાપો. ટિફિન બોક્સના ઢાંકણ પર એક નાની પ્રોત્સાહક નોંધ લખો અથવા હસતો ચહેરો દોરો.

મટર પોહા રેસીપી | લીલા વટાણાના પોહા | સ્વસ્થ મટર પોહા | matar poha recipe in Gujarati લીલા વટાણાના પોહા બનાવવા માટે ખૂબ જ ઝડપી અને સરળ છે. તેને બનાવવા માટે વપરાતા ઘટકો દરેક સારી રીતે જાળવવામાં આવેલા ભારતીય ઘરગથ્થુ પેન્ટ્રીમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ હોય છે. લીલા વટાણાના પોહા બનાવવા માટે તમારે ફક્ત પોહા, લીલા વટાણા, ડુંગળી અને ભારતીય મસાલાની જરૂર છે. સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન લોકો ટેમ્પરિંગ માટે તેલ 2 ચમચી સુધી ઘટાડી શકે છે અને ખાંડનો ઉપયોગ ટાળી શકે છે અને બેક્ડ સેવનો ઉપયોગ કરી શકે છે.