मटर सैंडविच रेसिपी | हरे मटर का सैंडविच | ब्रेकफास्ट रेसिपी | झटपट बनाएं मटर सैंडविच | Green Peas Sandwich


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Green Peas Sandwich - Read in English 

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मटर सैंडविच रेसिपी | हरे मटर का सैंडविच | ब्रेकफास्ट रेसिपी | झटपट बनाएं मटर सैंडविच | green peas sandwich in hindi.

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मटर सैंडविच रेसिपी | हरे मटर का सैंडविच | ब्रेकफास्ट रेसिपी | झटपट बनाएं मटर सैंडविच - Green Peas Sandwich recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ सैंडविच के लिये
Show me for सैंडविच

सामग्री

मटर सैंडविच के लिए सामग्री
१ कप उबले और मोटे क्रश किए हुए हरे मटर
टोस्टेड गेहूं की ब्रेड स्लाइस
१२ टमाटर के स्लाइस
नमक , छिड़काव के लिए

मिक्स करके थाउजेंड आइलैंड ड्रेसिंग बनाने के लिए सामग्री (लगभग 1/4 कप बनाता है)
२ टेबल-स्पून ताजा दही
१ टेबल-स्पून ताजा क्रीम
१ टी-स्पून बारीक कटा हुआ प्याज
१ टी-स्पून बारीक कटी हुई शिमला मिर्च
२ टी-स्पून टमॅटो कैचप
१/२ टी-स्पून चीनी
१/४ टी-स्पून चिली सॉस
१/४ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
१/४ टी-स्पून सरसों पाउडर
नमक , स्वादअनुसार
विधि
मटर सैंडविच बनाने की विधि

    मटर सैंडविच बनाने की विधि
  1. मटर सैंडविच बनाने के लिए, हरे मटर और तैयार थाउजेंड आइलैंड ड्रेसिंग को एक गहरे कटोरे में अच्छी तरह से मिलाएं।
  2. स्टफिंग को ४ बराबर भागों में विभाजित करें और अलग रखें।
  3. एक साफ सूखी सतह पर १ ब्रेड स्लाइस रखें।
  4. स्टफिंग का एक भाग समान रूप से फैलाएं और उसके ऊपर ३ टमाटर के स्लाइस रखें। इसके ऊपर थोड़ा सा नमक छिड़कें और दूसरे ब्रेड स्लाइस का उपयोग करके इसे सैंडविच करें।
  5. ३ और मटर सैंडविच बनाने के लिए विधि क्रमांक २ से ४ दोहराएं।
  6. मटर सैंडविच को तुरंत परोसें।
  7. आसान टिप
  8. १। यदि आपके बच्चे उधम खाने में फसी हैं, तो इनोवैटिव बनें और सैंडविच को विभिन्न आकारों में काटें जैसे कि त्रिकोण, गोल या यहां तक कि टेडी बियर या पुसीकैट जैसे आकारों में काटें।
Accompaniments

Cheese Sauce, Basic Cheese Sauce Recipe For Pasta 
Herbed Mayonnaise 
ग्रीन मेयोनीज़ 

पोषक मूल्य प्रति sandwiche
ऊर्जा131 कैलरी
प्रोटीन4.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट22.8 ग्राम
फाइबर1.1 ग्राम
वसा2.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल1.2 मिलीग्राम
सोडियम31.6 मिलीग्राम

RECIPE SOURCE : Healthy Snacks for KidsBuy this cookbook

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