होल मसूर एण्ड चवली सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | होल मसूर एण्ड चवली सूप रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Whole Masoor and Chawli Soup in hindi

तरला दलाल द्वारा
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मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा101 कैलरी5%
प्रोटीन6 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट14.9 ग्राम5%
फाइबर3.1 ग्राम12%
वसा2 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए771.8 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी21.8 मिलीग्राम54%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)33.3 माइक्रोग्राम17%
मिनरल
कैल्शियम77.7 मिलीग्राम13%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम19.9 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस75.4 मिलीग्राम13%
सोडियम31.1 मिलीग्राम2%
पोटेशियम294 मिलीग्राम6%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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