शाही गोभी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | शाही गोभी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Shahi Gobhi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट सब्जी़

त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

इक्विपमेंट
कढ़ाई

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा196 कैलरी10%
प्रोटीन6.1 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट13.6 ग्राम5%
फाइबर4.7 ग्राम19%
वसा12.2 ग्राम18%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए363.9 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी40.5 मिलीग्राम101%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)22 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम137.6 मिलीग्राम23%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम37.9 मिलीग्राम2%
पोटेशियम217.6 मिलीग्राम5%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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