पालक मेथी ढोकला रेसिपी | गुजराती पालक ढोकला | स्नैक रेसिपी | पालक ढोकला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक मेथी ढोकला रेसिपी रेसिपी की कैलोरी पालक मेथी ढोकला रेसिपी in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 148 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 9.4 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.9 ग्राम | 8% |
| फाइबर | 6.4 ग्राम | 21% |
| वसा | 2.9 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 398 माइक्रोग्राम | 40% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 3 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 58 माइक्रोग्राम | 19% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 44 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 3.5 मिलीग्राम | 18% |
| मैग्नीशियम | 85 मिलीग्राम | 19% |
| फॉस्फोरस | 159 मिलीग्राम | 16% |
| सोडियम | 14 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 442 मिलीग्राम | 13% |
| जिंक | 1.8 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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