रेस्टोरेंट स्टाइल टमाटर पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रेस्टोरेंट स्टाइल टमाटर पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Restaurant Style Tomato Pulao in hindi

तरला दलाल द्वारा
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त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
यात्रा के लिए चावल रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा276 कैलरी14%
प्रोटीन5.6 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट39.9 ग्राम13%
फाइबर5.6 ग्राम22%
वसा10.5 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए612 माइक्रोग्राम13%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी57.1 मिलीग्राम143%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)33.6 माइक्रोग्राम17%
मिनरल
कैल्शियम63.6 मिलीग्राम11%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम57.6 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस127.7 मिलीग्राम21%
सोडियम17.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम236.2 मिलीग्राम5%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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