एग मसाला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एग मसाला रेसिपी की कैलोरी | calories for Egg Masala, Egg Masala Dry in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी सब्ज़ी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अर्ध-सूखी सब्जी़

इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा207 कैलरी10%
प्रोटीन7.3 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट4 ग्राम1%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा18 ग्राम27%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए642 माइक्रोग्राम13%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी15.1 मिलीग्राम38%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)53.1 माइक्रोग्राम27%
मिनरल
कैल्शियम62 मिलीग्राम10%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम8.3 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस130.1 मिलीग्राम22%
सोडियम6.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम89.4 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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