डेट एण्ड सेसमे पुरणपोळी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | डेट एण्ड सेसमे पुरणपोळी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Date and Sesame Puranpoli in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
महाराष्ट्रीयन व्यंजन

कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी

त्योहार और दावत के व्यंजन
गणेश चतुर्थी की रेसिपी

मूल्य प्रति puranpoli% दैनिक मूल्य
ऊर्जा239 कैलरी12%
प्रोटीन6.1 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट41 ग्राम14%
फाइबर6.3 ग्राम25%
वसा5.6 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल3.6 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए51.1 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.6 मिलीग्राम13%
विटामिन सी0.2 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)19.6 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम115.9 मिलीग्राम19%
लोह2.3 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम67.1 मिलीग्राम19%
फॉस्फोरस180.5 मिलीग्राम30%
सोडियम11.3 मिलीग्राम1%
पोटेशियम146 मिलीग्राम3%
जिंक1.3 मिलीग्राम13%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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