दाल तड़का रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दाल तड़का रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Dal Tadka, Punjabi Dal Tadka in hindi

तरला दलाल द्वारा
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त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

प्रेशर कुकर

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा259 कैलरी13%
प्रोटीन12 ग्राम22%
कार्बोहाइड्रेट28.9 ग्राम10%
फाइबर4.9 ग्राम20%
वसा10.7 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए233.7 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी3 मिलीग्राम8%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)30.1 माइक्रोग्राम15%
कैल्शियम39.8 मिलीग्राम7%
लोह3.3 मिलीग्राम16%
मैग्नीशियम40.3 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस115.6 मिलीग्राम19%
सोडियम4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम128.2 मिलीग्राम3%
जिंक1.5 मिलीग्राम15%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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