हैदराबादी खट्टी दाल - Hyderabadi Khatti Dal


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Hyderabadi Khatti Dal - Read in English 
હૈદ્રાબાદી ખાટી દાળ - ગુજરાતી માં વાંચો (Hyderabadi Khatti Dal in Gujarati) 

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अत्यधिक मात्रा में उपयोग किए गए टमाटर और इमली इस हैदराबादी खट्टी दाल को एक लुभावनी खट्टास प्रदान करते हैं, जबकि मसाला पाउडर और अन्य तीक्ष्ण सामग्री जैसे कि अदरक, लहसुन और हरि मिर्च इस दाल को अधिक स्वादिष्ट बनाते हैँ।

यह दाल हैदराबाद के घरों में रोज़ाना पकाई जाती है और उस क्षेत्र में अविवादित पसंदीदा में सी एक है। सादे चावल या रोटी के साथ इस गरमा गरम दाल का अनंद लें।

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Hyderabadi Khatti Dal recipe - How to make Hyderabadi Khatti Dal in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    भिगोने का समय:  १ घंटा   कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
Show me for मात्रा

सामग्री
१ कप अरहर/तुअर दाल
१/२ कप कटे हए टमाटर
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ लहसून
१ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ अदरक
१/२ टी-स्पून हल्दी पाउडर
१/२ कप इमली का पल्प
१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
१ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ धनिया
१ टी-स्पून धनिया पाउडर
१ टी-स्पून लाल मिर्च का पाउडर
नमक , स्वादानुसार
१ टेबल-स्पून घी
१/२ टी-स्पून ज़ीरा
१/२ टी-स्पून सरसों
१/४ टी-स्पून हींग
कड़ीपत्ता
सूखी कश्मीरी लाल मिर्च , टुकड़े किए हुए
विधि
    Method
  1. एक गहरे बाउल में अरहर दाल को लेकर प्रयाप्त मात्रा में पानी लेकर १ घंटे तक भिगोइए और अच्छी तरह से छान लीजिए।
  2. प्रेशर कुकर में दाल, टमाटर, १ टेबल-स्पून लहसुन, अदरक, १/४ टी-स्पून हल्दी, थोड़ा नमक और २ १/२ कप पानी प्रेशर कुकर में डालकर अच्छी तरह से मिलाइए और प्रेशर कुकर के ४ सीटी बजने तक पकाइए।
  3. खोलने से पहले भाप को पूरी तरह से निकलने दीजिए।
  4. दाल को मथनी से अच्छी तरह से फेंटकर, उसमें इमली का पल्प, हरी मिर्च, धनिया, बचा हुआ १/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, लाल मिर्च का पाउडर, नमक अच्छी तरह से मिलाकर और मध्यम आँच पर ३ से ४ मिनट तक मिनट बीच-बीच में हिलाते हुए पकाइए। एक तरफ रखिए।
  5. एक छोटा नॉन-स्टिक पैन में घी को गरम कीजिए और उसमें ज़ीरा, सरसों डालकर मध्यम आँच पर ३० सेकंड तक हिलाते हुए पकाइए।
  6. उसमें हींग, कड़ी पत्ता, बचा हुआ १ टेबल-स्पून लहसुन, कश्मीरी लाल मिर्च डालकर उसे मिलाइए और मध्यम आँच पर १ मिनट के लिए पका लीजिए।
  7. दाल पर तड़के डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
  8. रोटी और चावल के साथ गरमा गरम परोसिए।

Nutrient values per serving
Energy195 cal
Protein9.6 g
Carbohydrates30.6 g
Fiber4.1 g
Fat4.1 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A204.6 mcg
Vitamin B10.2 mg
Vitamin B20.1 mg
Vitamin B31.3 mg
Vitamin C6.6 mg
Folic Acid48.5 mcg
Calcium48.1 mg
Iron1.5 mg
Magnesium39.2 mg
Phosphorus129.1 mg
Sodium17.4 mg
Potassium546 mg
Zinc0.4 mg

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