You are here: હોમમા> વિવિધ વ્યંજન > ભારતીય વ્યંજન > દક્ષિણ ભારતીય વ્યંજન | દક્ષિણ ભારતીય વાનગીઓ | > સાંભાર રેસીપી (દક્ષિણ ભારતીય ઘરે બનાવેલા સાંભાર)
સાંભાર રેસીપી (દક્ષિણ ભારતીય ઘરે બનાવેલા સાંભાર)
Tarla Dalal
• Updated : Jul 25, 2025
Table of Content
સાંભાર રેસીપી | દક્ષિણ ભારતીય સાંભાર રેસીપી | ઘરે બનાવેલ સાંભાર રેસીપી | સાંભાર કેવી રીતે બનાવવો | sambar recipe in Gujarati | 37 અદ્ભુત છબીઓ સાથે.
સાંભાર દક્ષિણ ભારતીય ભોજનનો એક ચોક્કસ ભાગ છે. કેટલીકવાર, તેઓ દિવસમાં એક કરતા વધુ વખત સાંભાર બનાવે છે - નાસ્તા માટે અને પછી બપોરના ભોજન અથવા રાત્રિભોજન માટે.
સંભારતુવર દાળને ઉકાળીને અને પછી કાચા શાકભાજી, આમલીનો પલ્પ અને ઘરે બનાવેલ સાંભાર મસાલા ઉમેરીને બનાવવામાં આવે છે, જ્યાં સુધી શાકભાજી 15 મિનિટમાં રાંધવામાં ન આવે.
દક્ષિણ ભારતીય ઘરે બનાવેલ સાંભાર ફક્ત દક્ષિણ ભારતીયો દ્વારા જ નહીં પરંતુ બધા ભારતીયો દ્વારા રાંધવામાં આવે છે. તે એટલું લોકપ્રિય છે કે તમે તેને ભારતમાં ગમે ત્યાં મેળવી શકો છો. અમે દક્ષિણ ભારતીય ઘરે બનાવેલ સાંભાર રેસીપી બનાવી છે જે મીઠી નથી. રેસ્ટોરન્ટ શૈલીનો સાંભાર ગોળ અથવા ખાંડ ઉમેરીને મીઠી હોય છે.
સાંભાર ખાવાની એક સામાન્ય રીત બાફેલા ભાત, પાપડમ અને મસાલેદાર કેરીના અથાણા સાથે બપોરના ભોજનમાં ખાવાની છે.
તુવર દાળ અને વિવિધ શાકભાજીના ગુણોથી ભરપૂર, તે પૌષ્ટિક રોજિંદા ભોજન છે અને એટલું વૈવિધ્યસભર છે કે સાંભારને ભાત, ઇડલી, ઢોસા, વડા, ઉપમા અને લગભગ કોઈપણ નાસ્તા સાથે ખાઈ શકાય છે.
દક્ષિણ ભારતીય ઘરે બનાવેલા સાંભાર ઉપરાંત, અમારી કેરળ સાંભાર અને દક્ષિણ ભારતીય મૂળા સાંભાર રેસિપી અજમાવો.
આનંદ માણો સાંભાર રેસીપી | દક્ષિણ ભારતીય સાંભાર રેસીપી | ઘરે બનાવેલ સાંભાર રેસીપી | સાંભાર કેવી રીતે બનાવવો | sambar recipe in Gujarati | નીચે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફોટા અને વિડિઓ સાથે.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
20 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
35 Mins
Makes
6 માત્રા માટે
સામગ્રી
સાંભાર માટે
3/4 કપ તુવેરની દાળ (toovar dal, arhar)
2 સરગવાની શીંગ (drumsticks , saijan ki phalli, saragavo ) , 3" ટુકડાઓમાં કાપો
1/2 કપ દૂધીના ટુકડા (doodhi / lauki) cubes)
1/2 કપ બટાટાના ટુકડા (potato cubes)
2 ટેબલસ્પૂન તેલ ( oil )
1 ટીસ્પૂન રાઇ (mustard seeds ( rai / sarson)
6 to 7 કડી પત્તો (curry leaves)
2 ચપટી હીંગ (asafoetida, hing)
1/2 કપ સમારેલા ટામેટા (chopped tomatoes)
8 નાના મદ્રાસી કાંદા (shallots (madras onions)
2 1/2 ટેબલસ્પૂન આમલીનો પલ્પ (tamarind pulp)
3 ટેબલસ્પૂન સાંભર પાવડર
2 ટીસ્પૂન લાલ મરચાંનો પાવડર (red chilli powder)
એક ચપટી હળદર (turmeric powder, haldi)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
2 ટેબલસ્પૂન બારીક સમારેલી કોથમીર (finely chopped coriander)
વિધિ
સાંભાર માટે
- સાંભાર બનાવવા માટે, તુવેર દાળને સારી રીતે ધોઈ લો અને પાણી કાઢી લો.
- ધોઈેલી દાળને 2 કપ પાણી સાથે પ્રેશર કુકરમાં લઈ 3 સીટી સુધી રાંધો.
- ઢાંકણ ખોલતા પહેલા વરાળ નીકળવા દો.
- દાળને હેન્ડ બ્લેન્ડર વડે બ્લેન્ડ કરો જ્યાં સુધી તે સુંવાળી ન થાય અને બાજુ પર રાખો.
- એક ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં સરગવા, દૂધી અને બટાકાને 1 કપ પાણી સાથે ભેળવીને મધ્યમ તાપ પર 4 થી 5 મિનિટ અથવા શાકભાજી નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધો. બાજુ પર રાખો.
- એક ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં તેલ ગરમ કરો અને તેમાં રાઈ, કઢી પત્તા અને હિંગ ઉમેરો અને મધ્યમ તાપ પર થોડી સેકન્ડ માટે સાંતળો.
- ટામેટાં ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને મધ્યમ તાપ પર 1 થી 2 મિનિટ માટે વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રાંધો.
- તેમાં બાફેલી દૂધી અને સરગવા, મદ્રાસી કાંદા, આમલીનો પલ્પ, રાંધેલી દાળ, મીઠું, સાંભાર મસાલો, મરચાં પાવડર, હળદર પાવડર, મીઠું અને 3/4 કપ પાણી ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને ઉકળવા દો અને મધ્યમ તાપ પર 2 થી 3 મિનિટ સુધી, વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહી રાંધી લો.
- છેલ્લે તેમાં કોથમીર ઉમેરો, મિક્સ કરો અને 1 મિનિટ માટે રાંધો.
- સાંભારને ગરમ-ગરમ પીરસો.
સાંભાર રેસીપી (દક્ષિણ ભારતીય ઘરે બનાવેલા સાંભાર) Video by Tarla Dalal
-
-
તમે રીંગણ, ફ્રેન્ચ બીન્સ, સફેદ કોળું, મૂળા, આમળાના પાન, ગાજર, પાલક, કોળું, ભીંડા, શક્કરિયા અથવા તમારી પસંદગીની કોઈપણ શાકભાજીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તે પોષક તત્વો વધારવામાં અને સાંભારના સ્વાદને વધારવામાં મદદ કરે છે.
ઉપરોક્ત રેસીપીમાં આપણે શાકભાજી અલગથી રાંધ્યા છે, પરંતુ તમે નાના કન્ટેનરમાં મિશ્ર શાકભાજી પણ ઉમેરી શકો છો, તેને પ્રેશર કૂકરમાં દાળ સાથે મૂકી શકો છો અને રાંધી શકો છો.
સાંભારને ટેમ્પર કરવા માટે વપરાતી ચરબી દરેક પ્રદેશમાં બદલાય છે. દક્ષિણ ભારતીય ઘરે બનાવેલા સાંભારમાં ઘીનો ઉપયોગ થાય છે જ્યારે તમિલનાડુમાં સાંભાર રેસીપીમાં તલના તેલનો ઉપયોગ થાય છે અને કેરળમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ થાય છે.
દાળને રાંધવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે તેને રાંધવા માટે પ્રેશર કૂક કરવું એ સૌથી સરળ છે, પરંતુ, તમે તેને સીધા ચૂલા પર પણ રાંધી શકો છો.
કર્ણાટકમાં સુખદ મીઠા સ્વાદ માટે થોડો ગોળ ઉમેરવામાં આવે છે જ્યારે કેટલાક પ્રદેશોમાં, સાંભારનો સ્વાદ વધારવા માટે તાજા નારિયેળ અથવા સૂકા શેકેલા નારિયેળ ઉમેરવામાં આવે છે.
સાંભાર ની તૈયારી-
-
સાંભાર બનાવવા માટે, આ વિગતવાર રેસીપી મુજબ સાંભાર મસાલો તૈયાર કરો અને બાજુ પર રાખો.
તુવર દાળને પાણીથી ભરેલા બાઉલમાં અથવા વહેતા પાણીની નીચે સારી રીતે ધોઈ લો. રેસ્ટોરન્ટ્સ અને ટિફિન સેન્ટરો ખર્ચ ઘટાડવા માટે તુવર દાળ અને મસુર દાળના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરે છે. હોટેલ સાંભાર રેસીપી બનાવવા માટે તમે મગની દાળ, મસુર દાળ અને તુવર દાળના મિશ્રણનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.
તેને ચાળણીનો ઉપયોગ કરીને ગાળી લો.
ધોયેલી દાળને પ્રેશર કૂકરમાં નાખો.
પ્રેશર કૂકરમાં 2 કપ પાણી ઉમેરો.
3 સીટી સુધી પ્રેશર કૂક કરો.
ઢાંકણ ખોલતા પહેલા વરાળ કુદરતી રીતે બહાર નીકળવા દો.
દાળને હેન્ડ બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને બ્લેન્ડ કરો જ્યાં સુધી તે સુંવાળી ન થાય અને બાજુ પર રાખો. વૈકલ્પિક રીતે, તમે દાળને હેન્ડ વ્હિસ્ક અથવા બટાકાની માશરથી પણ બ્લેન્ડ કરી શકો છો.
સાંભાર માટે સરગવાની શીંગ કાપવાની આ રીતે જરૂર છે.
ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં 1 કપ પાણી લો અને તેને ઉકાળો.
પાણીમાં ૧/૨ કપ દૂધી / લૌકીના ક્યુબ્સ ઉમેરો.
આગળ 2 ડ્રમસ્ટિક્સ (સૈજન કી ફલ્લી/સારગાવો) ઉમેરો, 3'' ટુકડા કરો.
મધ્યમ તાપ પર ૪ થી ૫ મિનિટ સુધી અથવા શાકભાજી નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધો. શાકભાજીએ તેમનો આકાર જાળવી રાખવો જોઈએ અને ચીકણું ન બનવું જોઈએ.
તેમને પાણી કાઢીને બાજુ પર રાખો. તમે આ પાણી અનામત રાખી શકો છો અને પછીથી સાંભાર બનાવતી વખતે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
આમલીનો પલ્પ કાઢવા માટે ૨ ચમચી આમલીને ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક માટે ¼ કપ ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો. એકવાર આમલી નરમ થઈ જાય, પછી આમલીને પાણીમાં જ નિચોવી લો. ગાળી લો અને આમલી (આમલી) નો પલ્પ વાપરો.
સાંભાર કેવી રીતે બનાવવો-
-
સાંભાર રેસીપી બનાવવા માટે, એક ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં તેલ ગરમ કરો.
તેલ ગરમ થઈ જાય પછી, રાઈ ઉમેરો.
કઢી પત્તા અને હિંગ ઉમેરો. સાંભારને ટેમ્પર કરતી વખતે તાજા કડી પત્તા એક આવશ્યક ઘટક છે કારણ કે તે એક અનોખો સ્વાદ અને સુગંધ આપે છે.
મધ્યમ તાપ પર થોડી સેકંડ સુધી સાંતળો.
ટામેટાં ઉમેરો. તે દક્ષિણ ભારતીય શાકભાજી સાંભારને એક તીખો સ્વાદ આપે છે. સારી રીતે મિક્સ કરો અને મધ્યમ આંચ પર 1 થી 2 મિનિટ સુધી રાંધો, વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા હલાવતા રહો.
રાંધેલા ૧/૨ કપ દૂધી / લૌકીના ક્યુબ્સ અને ૧/૨ કપ બટાકાના ક્યુબ્સ ઉમેરો.
8 નાના શેલોટ્સ (મદ્રાસ ડુંગળી) ઉમેરો. જો તમારી પાસે સાંભાર ડુંગળી ન હોય તો નિયમિત ડુંગળીનો ઉપયોગ કરો.
૨ ૧/૨ ચમચી આમલીનો પલ્પ ઉમેરો.
રાંધેલી દાળ ઉમેરો.
મીઠું અને સાંભાર મસાલા ઉમેરો. તાજા બનાવેલા સાંભાર મસાલાની સુગંધ અને સ્વાદ કરતાં કંઈ સારું નથી.
મરચાંનો પાવડર ઉમેરો.
હળદર પાવડર ઉમેરો.
તમે ઇચ્છો તે સુસંગતતા મુજબ પાણી ઉમેરી શકો છો.
સારી રીતે મિક્સ કરો અને દક્ષિણ ભારતીય ઘરે બનાવેલા સાંભારને ઉકળવા દો અને મધ્યમ તાપ પર 2 થી 3 મિનિટ સુધી, વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહો.
કોથમીર ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને મધ્યમ તાપ પર 1 મિનિટ સુધી રાંધો.
દક્ષિણ ભારતીય સાંભારને ગરમાગરમ પીરસો. નરમ ઇડલી, પાલક પનીર ઢોસા અને વડા, પનિયારમ, અડાઈ વગેરે જેવી દક્ષિણ-ભારતીય વાનગીઓ સાથે ગરમાગરમ સાંભારનો આનંદ માણો.
સાંભર ઈડલી સાથે જાય છેસાંભાર ઈડલી સાથે જાય છે. એટલા માટે જ્યારે આપણે દક્ષિણ ભારતીય રેસ્ટોરાંમાં જઈએ છીએ ત્યારે આપણે ઈડલી સાંભારનો ઓર્ડર આપીએ છીએ. નીચે ઈડલી રેસીપી આપેલ છે. વિગતવાર સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ઈડલી રેસીપી જુઓ. 40 ઈડલી બનાવે છે.
.webp)
ઈડલી માટે સામગ્રી
1/2 કપ અડદની દાળ (urad dal)
1 ટેબલસ્પૂન મેથીના દાણા (fenugreek, methi seeds)
2 કપ ઉકળા ચોખા (parboiled rice (ukda chawal)
3 ટેબલસ્પૂન જાડા પૌવા (thick beaten rice (jada poha)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
ઈડલી બનાવવાની રીત
- એક ઊંડા બાઉલમાં જરૂરી પાણી સાથે અડદની દાળ અને મેથીના દાણા મેળવીને સારી રીત મિક્સ કરી, બાઉલને ઢાંકીને ૪ કલાક માટે બાજુ પર રાખો.
- બીજા એક ઊંડા બાઉલમાં જરૂરી પાણી સાથે ઉકડા ચોખા અને જાડા પૌવા મેળવીને સારી રીત મિક્સ કરી, બાઉલને ઢાંકીને ૪ કલાક માટે બાજુ પર રાખો.
- હવે અડદની દાળ અને મેથીના દાણાના મિશ્રણને ધોઇને નીતારી લીધા પછી મિક્સરમાં લગભગ ૧ કપ પાણી સાથે મિક્સ કરી સુંવાળી પેસ્ટ તૈયાર કરી લીધા પછી પેસ્ટને એક ઊંડા બાઉલમાં કાઢીને બાજુ પર રાખો.
- આ જ પ્રમાણે ઉકડા ચોખા અને પૌવાના મિશ્રણને ધોઇને નીતારી લીધા પછી મિક્સરમાં લગભગ ૧ ૧/૨ કપ પાણી સાથે મિક્સ કરી અર્ધકચરી પેસ્ટ તૈયાર કરી આ પેસ્ટને અડદની દાળ અને મેથીના દાણાના મિશ્રણ સાથે મિક્સ કરી તેમાં મીઠું મેળવી સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
- હવે આ મિશ્રણના બાઉલને ઢાંકીને આથો આવવા માટે હુંફાળી ગરમ જગ્યા પર ૧૨ કલાક સુધી રાખી મૂકો.
- આથો આવી ગયા પછી, ખીરાને ફરીથી સારી રીતે મિક્સ કરી લો. તે પછી તેલ ચોપડેલા ઇડલીના મોલ્ડમાં એક-એક ચમચા જેટલું ખીરૂં દરેક મોલ્ડમાં રેડી લો.
- આ મોલ્ડને ઇડલી બાફવાના સ્ટીમરમાં ૧૦ થી ૧૨ મિનિટ સુધી અથવા ઇડલી બરોબર રંધાઇ જાય ત્યાં સુધી બાફી લો.
- હવે જ્યારે ઇડલી તૈયાર થઇ જાય ત્યારે તેને સહેજ ઠંડી થવા દો, તે પછી એક ચમાચાને ઠંડા પાણીમાં બોળીને તેને મોલ્ડની કીનારીઓ પર ફેરવી ઇડલીને મોલ્ડમાંથી કાઢીને બાજુ પર રાખો.
- આ જ પ્રમાણે બાકી રહેલા ખીરા વડે વધુ ઇડલી તૈયાર કરી લો.
- સાંભાર, નાળિયેરની ચટણી અને મલગાપડી સાથે ગરમ-ગરમ ઇડલી પીરસો.
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
ઊર્જા 143 કૅલ પ્રોટીન 5.3 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ 18.4 ગ્રામ ફાઇબર 2.8 ગ્રામ ચરબી 5.4 ગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ સોડિયમ 11 મિલિગ્રામ સઅમબઅર રેસીપી, સઓઉથ ભારતીય ઘરેલું સઅમબઅર રેસીપી માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
Follow US
રેસીપી શ્રેણીઓ
- વિટામિન બી 12 કોબાલમિન થી ભરપૂર રેસીપી 7 recipes
- ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય શાકાહારી રેસિપિસ | વજન ઘટાડવાની શાકાહારી વાનગીઓ | ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય ખોરાક | 8 recipes
- લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી 17 recipes
- પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી 22 recipes
- ડાયાબિટીસ રેસિપી 23 recipes
- ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી 9 recipes
- તેલ વગરના રેસિપિ | તેલ વગરની ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | તેલ વગરની ભારતીય વાનગીઓ | zero oil recipes in Gujarati | 2 recipes
- આયર્નથી ભરપૂર રેસીપી 10 recipes
- એસિડિટી રેસિપિ | એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ | Acidity recipes in Gujarati | 23 recipes
- પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી 5 recipes
- સ્વસ્થ નાસ્તાની રેસિપી 9 recipes
- સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન 16 recipes
- સ્વસ્થ શાકાહારી સૂપ | સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી સૂપ | 7 recipes
- કેલ્શિયમ થી ભરપૂર 22 recipes
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછી મીઠાવાળી ભારતીય વાનગીઓ | બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઓછી સોડિયમવાળી શાકાહારી વાનગીઓ | Low Sodium recipes in Gujarati | 9 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ રેસિપિ | સ્વસ્થ શાકાહારી ભારતીય સલાડ રેસિપિ | 4 recipes
- લો કાર્બ ડાઇઅટ રેસીપી 30 recipes
- હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય 8 recipes
- સંધિવા માટે ડાયેટ રેસિપી | આર્થ્રાઇટિસ માટે ભારતીય આહાર | સાંધાના દુખાવા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ | 17 recipes
- પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી 15 recipes
- વિટામિન K આહાર, વાનગીઓ, ફાયદા + વિટામિન K થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક. Vitamin K Diet. 5 recipes
- ફેટી લીવર ડાયેટ | ફેટી લીવર માટે સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | લીવર હેલ્થ ડાયેટ | 13 recipes
- પીસીઓએસ આહાર | પીસીઓએસ વાનગીઓ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ ભારતીય વાનગીઓ | 22 recipes
- ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન 29 recipes
- ફાઇબર યુક્ત રેસીપી 20 recipes
- કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન 35 recipes
- કમળા માટે આહાર | તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર 2 recipes
- ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી 7 recipes
- ટાઇફોઇડ રેસિપિ | સ્વસ્થ ભારતીય ટાઇફોઇડ રેસિપિ | આહાર | Typhoid Recipes in Gujarati | 10 recipes
- ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ 7 recipes
- કિડની સ્ટોન માટેની ડાયેટ રેસિપી 2 recipes
- ઘરેલું ઉપાય 8 recipes
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ 20 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય પીણાં | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ ભારતીય જ્યુસ | ખાંડ વગરના ભારતીય પીણાં, જ્યુસ | 10 recipes
- ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી 1 recipes
- સંધિવા માટે ભારતીય રેસીપી 5 recipes
- પોટેશિયમથી ભરપૂર 8 recipes
- વેગન ડાયટ 31 recipes
- ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી 2 recipes
- હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર 19 recipes
- એન્ટીઑકિસડન્ટ યુક્ત ભારતીય રેસીપી 30 recipes
- વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી 13 recipes
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ થી ભરપૂર રેસીપી 8 recipes
- ઝીંક યુકત રેસિપી 8 recipes
- વિટામિન એ થી ભરપૂર રેસીપી | બીટા કેરોટિન | રેટિનોલ 14 recipes
- મેલેરિયાની સારવાર માટે કયો ખોરાક ખાવો અને કયો ટાળવો | મેલેરિયા માટે ભારતીય આહાર | 5 recipes
- મેગ્નેશિયમ યુક્ત ભારતીય 15 recipes
- પૌષ્ટિક ડિનર 10 recipes
- વિટામિન સી યુક્ત રેસીપી 13 recipes
- લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય 16 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના સલાડ 0 recipes
- પૌષ્ટિક લંચ વાનગીઓ 8 recipes
- સ્તનપાન માટે રેસીપી 4 recipes
- વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર 7 recipes
- હાઈપરથાઈરોડિસમ 8 recipes
- વિટામિન બી3, નિયાસિન થી ભરપૂર 7 recipes
- સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ 4 recipes
- સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક 2 recipes
- ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ 17 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના ડેઝર્ટ / મીઠાઇ 2 recipes
- કોપર રેસિપી 3 recipes
- પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી 7 recipes
- વિટામિન બી6 ડાયેટ રેસિપી 4 recipes
- બી વિટામિન રેસીપી 33 recipes
- વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી 8 recipes
- મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ 15 recipes
- મેંગેનીઝ ડાયેટ 4 recipes
- થેલેસેમિયા ડાયેટ 2 recipes
- ફળોનું ડિટોક્સ પાણી 0 recipes
- લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ 3 recipes
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી 7 recipes
- ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી 9 recipes
- ક્રોનિક કિડની રોગ માટે ભારતીય વાનગીઓ | કિડનીને અનુકૂળ ભારતીય વાનગીઓ | 2 recipes
- Selenium1 0 recipes
- ઝડપી ભારતીય નાસ્તા અને સ્ટાર્ટર | Quick Indian Snacks & Starters in Gujarati | 34 recipes
- સવારના નાસ્તાની ઝટપટ રેસીપી 39 recipes
- ઝટ-પટ શાક 14 recipes
- ઝટ-પટ રોટી | ઝટ-પટ પરોઠા | Quick Rotis | Quick Parathas | 10 recipes
- ભારતીય ઝટપટ મીઠાઈ રેસીપી 10 recipes
- ઝટ-પટ સ્ટર-ફ્રાય રેસીપી 3 recipes
- ઝટ-પટ સૂપ 9 recipes
- ઝટ-પટ ચટણી 14 recipes
- ઝટ-પટ ચોખાના વ્યંજન 6 recipes
- 10 મિનિટમાં બનતી નાસ્તાની રેસિપિ 2 recipes
- ઝટ-પટ ડીપ્સ્ અને સૉસ 7 recipes
- ઝટ-પટ પિઝા 2 recipes
- ઝટ-પટ પાસ્તા 2 recipes
- ઝટ-પટ અથાણાં 5 recipes
- ઝટ-પટ દાલ / કઢી 2 recipes
- 5 મિનિટમાં બનતા નાસ્તા ની 3 recipes
- ઝટ-પટ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક રેસીપી 6 recipes
- ઝટ-પટ બનતી પ્રેશર કૂકર રેસીપી 5 recipes
- ઝટ-પટ બનતી ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 4 recipes
- 3 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 10 recipes
- ઝટ-પટ ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 5 recipes
- 4 સામગ્રી ના ઉપયોગ થી બનતી રેસિપિ 6 recipes
- 5 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 5 recipes
- બાળકો માટે ટિફિન રેસીપી 43 recipes
- બાળકો માટે રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) 5 recipes
- બાળકો માટે મીઠી વાનગીઓ 45 recipes
- બાળકો નો આહાર (૧૦ થી ૧૨ મહીના માટે) 9 recipes
- ઝટપટ બાળકોનો વેજ રેસિપી 4 recipes
- બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા 40 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 8 recipes
- બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર 43 recipes
- બાળકો માટે નાસ્તાની રેસિપી 66 recipes
- બાળકો પોતે રાંધી શકે એવા વ્યંજન 1 recipes
- શાળા પછીનો નાસ્તો બાળકો માટે 74 recipes
- બાળકો માટે સૂકા નાસ્તા ની રેસીપી 16 recipes
- ફીંગર ફૂડસ્ બાળકો માટે 9 recipes
- બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન 10 recipes
- બાળકો રૅપ્સ્ અને રોલ્સ્ 2 recipes
- બાળકો માટે વેજ પાસ્તા 1 recipes
- બાળકો માટે મગજ તેજ કરવાવાળી રેસિપી 11 recipes
- બાળકો માટે પ્રોટીન યુક્ત આહાર 10 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૬ થી ૭ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 5 recipes
- બાળકો માટે પિઝા 1 recipes
- બાળકો લોહ યુક્ત આહાર 3 recipes
- બાળકો માટે ફાઇબર યુક્ત આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે શક્તિદાયક આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે નૂડલ્સ્ 4 recipes
- બાળકો માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર રેસિપિસ 11 recipes
- બેબી ફૂડ રેસીપી, 6 થી 18 મહિના બાળકો માટે 15 recipes
- બાળકો માટે રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારનાર વ્યંજન 4 recipes
- બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન 13 recipes
- દાંત આવતા સમયનો બાળકોનો આહાર 0 recipes
- 8 થી 9 મહિના બાળક માટે અનાજ અને કઠોળથી બનતી રેસિપિ 7 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) 6 recipes
- ટીનએજર માટે 30 recipes
- સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ 29 recipes
- શાકાહારી બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી | ભારતીય સવારના નાસ્તાની રેસીપી | Breakfast Recipes in Gujarati | 20 recipes
- મેન કોર્સ રેસીપી 38 recipes
- સલાડ રેસિપિ | વેજ સલાડ રેસિપિ | 2 recipes
- ભારતીય મીઠાઈ | ઈંડા વગરની ભારતીય મીઠાઈ | 14 recipes
- ભારતીય સૂપ રેસીપી, વેજ સૂપ 3 recipes
- પીણાંની રેસીપી 9 recipes
- ડિનર રેસીપી 41 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- ભારતીય લંચ રેસિપી 15 recipes
- જમણની સાથે 9 recipes
- મુસાફરી માટે ભારતીય 10 recipes
- બાર્બેક્યુએ 0 recipes
- ફ્રોજ઼ન ફૂડ / ફ્રીજ઼ર 14 recipes
- આખા ઘઉંની વાનગીઓ 8 recipes
- મનગમતી રેસીપી 37 recipes
- ડિનરમાં બનતી રેસિપિ મેન્યૂ 1 recipes
- સરળ ભારતીય વેજ રેસિપી 13 recipes
- નવીનતા ભરી વાનગી 1 recipes
- રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી 9 recipes
- ઐડ્વૈન્સ રેસીપી 13 recipes
- ઇંડાવાળા કેક 0 recipes
- માઇક્રોવેવ રેસિપિ | માઇક્રોવેવ ઓવન રેસિપિસ | 11 recipes
- અવન 44 recipes
- સ્ટીમર 20 recipes
- કઢાઇ વેજ 69 recipes
- બાર્બેક્યૂ 5 recipes
- સિજલર ટ્રે 1 recipes
- મિક્સર 60 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 37 recipes
- તવો વેજ 113 recipes
- નૉન-સ્ટીક પૅન 138 recipes
- ફ્રીજર 8 recipes
- અપ્પે મોલ્ડ 2 recipes
- પૅન 25 recipes
- નૉન-સ્ટીક કઢાઇ 35 recipes
- કડાઈ ભારતીય રેસીપી | કડાઈ શાકાહારી વાનગીઓ | 19 recipes
- ફ્રીજ 13 recipes
- વોફલ રેસીપી 2 recipes
- હાંડી 6 recipes
- જ્યુસર અને હોપર 5 recipes
- ગ્રિલર 4 recipes
- ટોસ્ટર 1 recipes
- ગેસ ટોસ્ટર રેસિપિ 2 recipes
- સ્ટીમ રેસિપિ, સ્ટીમ્ડ ઈન્ડિયન વેજિટેરિયન 10 recipes
- રાંધ્યા વગરની રેસીપી 17 recipes
- વેગેટરીઅન બકેદ ઇન્ડિયન રેસિપિસ 18 recipes
- બાફીને બનતી રેસિપિ 9 recipes
- તળીને બનતી રેસિપિ 35 recipes
- તવા રેસિપિસ 43 recipes
- હલકા તળવાના વેજ 2 recipes
- માઇક્રોવેવ 5 recipes
- સાંતળવું 19 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 27 recipes
- સ્ટર-ફ્રાય 4 recipes
- રોસ્ટીંગ 0 recipes
નવીનતમ રેસીપી
-
-
-