This category has been viewed 13670 times

 भारतीय स्वस्थ व्यंजनों > गर्भावस्था के लिए व्यंजन, डाइट, रेसिपी
13

ब्रेकफास्ट सुबह का नाश्ता रेसिपी


Last Updated : Jun 07,2021



Pregnancy Breakfast - Read in English
સવારના નાસ્તા - ગુજરાતી માં વાંચો (Pregnancy Breakfast recipes in Gujarati)

गर्भावस्था के लिए ब्रेकफास्ट रेसिपी, Pregnancy Breakfast Recipes in Hindi

गर्भावस्था के लिए ब्रेकफास्ट रेसिपी, Pregnancy Breakfast Recipes in Hindi

मम-टू-बी के लिए एक पौष्टिक नाश्ता खाना बहुत महत्वपूर्ण है, यहां तक कि उन दिनों में भी जब आप मिचली महसूस करते हैं। उन विकल्पों को आज़माएं जो सबसे आसान और पोषक तत्वों से भरपूर हैं और बच्चे के समग्र विकास को भी बढ़ावा देते हैं। हमारे पास होने वाली माताओं के लिए शोध और निर्माण के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।

गर्भावस्था के लिए दक्षिण भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी

लोह और फोलिक एसिड, जो गर्भावस्था में सबसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, उसे पाने के लिए हमने पालक डोसा जैसे नाश्ते को शामिल किया है।

पालक डोसा रेसिपी | स्पिनेच डोसा | कीरई दोसाई | गर्भावस्था और बच्चों के लिए पालक डोसापालक डोसा रेसिपी | स्पिनेच डोसा | कीरई दोसाई | गर्भावस्था और बच्चों के लिए पालक डोसा

मल्टी फ्लोर इडली जैसी इस इनोवेटिव इडली ट्राई करें जो कि राइस इडली की तुलना में बहुत अधिक पौष्टिक है। विभिन्न आटे का संयोजन इसे सूक्ष्म पोषक तत्वों में समृद्ध बनाता है।

मल्टी फ्लोर इडली रेसिपी | मल्टी ग्रेन इडली | हेल्दी मल्टी फ्लोर इडलीमल्टी फ्लोर इडली रेसिपी | मल्टी ग्रेन इडली | हेल्दी मल्टी फ्लोर इडली

गर्भावस्था के लिए ब्रेकफास्ट रेसिपी, रोटियाँ और पराठे

तिल चुकंदर रोटी, तिल के बीज के साथ बनी गुलाबी रंग की रोटी है जो एक आदर्श ब्रेकफास्ट की रेसिपी है। यह जल्दी तैयार होने वाली है, स्वादिष्ट भी है और साथ ही सेहतमंद भी है।

बीटरुट एण्ड सेसमे रोटीबीटरुट एण्ड सेसमे रोटी

गर्भावस्था के लिए स्प्राउट्स ब्रेकफास्ट रेसिपी

स्प्राउट्स पोषक तत्वों का एक भंडार है। अंकुरित करने की प्रक्रिया न केवल उन्हें आसानी से पचने योग्य बनाती है, बल्कि उनके पोषक तत्वों की गिनती भी अधिक बढ़ाती है। अंकुरित बीज लोह, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे संग्रहीत खनिजों को आसानी से अवशोषित करने में मदद करता है क्योंकि वे अपने सरल रूप में परिवर्तित हो जाते हैं।

आपको हमेशा स्प्राउट्स के साथ पकाने के लिए अपने रोज के खाने से बाहर जाने की ज़रूरत नहीं है। अपने पसंदीदा पोहा में एक मुट्ठी भर स्प्राउट्स मिलाएं और अपने हिस्से के पोषक तत्वों को प्राप्त करना आसान है। सुबह-सुबह लिया गया मिक्स्ड स्प्राउट्स पोहा एक पौष्टिक झटपट नाश्ता है।

स्प्राउट्स पोहा रेसिपी | मिक्स स्प्राउट्स पोहा | हेल्दी स्प्राउट्स पोहा | २० मिनट में नाश्ता - पोहास्प्राउट्स पोहा रेसिपी | मिक्स स्प्राउट्स पोहा | हेल्दी स्प्राउट्स पोहा | २० मिनट में नाश्ता - पोहा

एक तृप्त नाश्ते के विकल्प के रूप में आप मेथी एण्ड मूंग स्प्राउट्स रैप भी आज़मा सकते हैं। गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब कई महिलाएं केवल एक ही डिश का सेवन करना होता है और सभी पोषक तत्वों को इकट्ठा करना पसंद करती हैं। यह रेसिपी उनके लिए एकदम सही है।

मेथी एण्ड मूंग स्प्राउट्स रैपमेथी एण्ड मूंग स्प्राउट्स रैप

गर्भावस्था के लिए स्वस्थ खाखरा ब्रेकफास्ट रेसिपी

गर्भावस्था के साथ बहुत सारे हार्मोनल परिवर्तन होते हैं और भावनाओं का भी एक रोलर कोस्टर होता हैं। गर्भावस्था में जी मचलना एक सहवर्ती समस्या है। इस पर अंकुश लगाने के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ खखरा जैसे सूखे स्नैक्स हैं या कुछ हेल्दी ड्रिंक्स हैं। तैयार खाखरा चुनने के लिए एक बढिया विकल्प है जो आप सुबह को ले सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं को नौ महीने के गर्भकाल के दौरान पर्याप्त कैल्शियम की आवश्यकता होती है और वे सभी इन नाचनी तिल खाखरा का विकल्प चुन सकती हैं। तिल और रागी दोनों ही कैल्शियम का अच्छा स्रोत हैं। आप निश्चित रूप से सभी 3 ट्राइमेस्टर में इन्हें बार-बार बनाएंगे।

 नाचनी तिल खाखरा रेसिपी | घर का बना रागी खाखरा | स्वस्थ स्वादिष्ट नाचनी खाखरा | रागी रेसिपीनाचनी तिल खाखरा रेसिपी | घर का बना रागी खाखरा | स्वस्थ स्वादिष्ट नाचनी खाखरा | रागी रेसिपी

गर्भावस्था के दौरान हमारे अन्य गर्भावस्था भारतीय नाश्ते और शाकाहारी स्वस्थ नाश्ते का आनंद लें और नीचे दिए गए हमारे अन्य गर्भावस्था के खंडों से भी व्यंजनों का प्रयास करें।

गर्भावस्था के लिए  रेसिपी, डाइट, व्यंजन

Show only recipe names containing:
  

Anti- Aging Breakfast Platter in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
एंटी एजिंग ब्रेकफास्ट फूड रेसिपी | स्वस्थ त्वचा के लिए सुबह का नाश्ता | शाकाहारी स्वस्थ ब्रेकफास्ट फूड | हेल्दी सुबह का नाश्ता क्या है | anti aging breakfast platter in hin ....
Buckwheat Dhokla, Kutto na Dhokla in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
कुट्टू ढोकला एसिडिटी के लिए रेसिपी | बिना किण्वन ढोकला | बकव्हीट ढोकला - एसिडिटी के लिए स्वास्थ्य नाश्ता | ढोकला रेसिपी बिना किण्वन के | buckwheat dhokla for acidity in hin ....
Minty Couscous in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
कुसकुस सलाद रेसिपी | मिन्टी कुसकुस सलाद | स्वस्थ कूसकूस सलाद | कुसकुस का सलाद | minty couscous in hindi | with 19 amazing images. मिन्टी कुसक ....
Banana Date Milkshake, Healthy Indian Shake in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
खजूर केले का मिल्क शेक रेसिपी | बनाना डेट मिल्क शेक | खजूर केला स्मूदी | हेल्दी केले और खजूर का मिल्क शेक | क्रीमी केले का शेक | banana date milk ....
Zucchini and Carrot Pancake in Hindi
 by तरला दलाल
ज़ूकिनी और गाजर के मिश्रण से बने यह असामान्य, आकर्षक और रंगीन पॅनकेक आप सब को ज़रुर पसंद आएगें। इसे कॅचप या अपने पसंद की चटनी के साथ परोसें। छोटे-छोटे पॅनकेक बनाकर आप इसे पार्टी स्नॅक की तरह परोसें।
Nachni and Onion Roti in Hindi
 by तरला दलाल
नाचनी और प्याज़ की रोटी | रागी रोटी रेसिपी | हेल्दी रागी रोटी | Nachni and Onion Roti अधिकतर लोग नाचनी को एक पर्याप्त सामग्री मानते हैं, हालाँकि इसका उपयोग घरों में ज़्यादातर नहीं होता है। ....
Cabbage Paratha in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
पत्ता गोभी का पराठा रेसिपी | पत्ता गोभी के पराठे | कैबेज पराठा | हेल्दी पराठा | cabbage paratha in hindi | with 24 amazing images. पत्ता गोभी ....
Spinach Dosa in Hindi
Recipe# 41017
29 Mar 21

 by तरला दलाल
No reviews
पालक डोसा रेसिपी | स्पिनेच डोसा | कीरई दोसाई | गर्भावस्था और बच्चों के लिए पालक डोसा | spinach dosa in hindi. पालक डोसा एक अनोखा स्नैक विचार है जो एक दिन में आपकी सब ....
Poha Nachni Handvo in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
पोहा नाचनी हांडवो रेसिपी | नाचनी हांडवो | उच्च रक्तचाप के लिए नाश्ता | उच्च रक्तचाप के लिए भारतीय स्नैक | poha nachni handvo in hindi. पोहा न ....
Cauliflower Greens and Besan Muthia in Hindi
 by तरला दलाल
फूलगोभी के पत्ते और बेसन मुठिया रेसिपी | हेल्दी फूलगोभी के पत्ते नाश्ता | आयरन से भरपूर मुठिया | cauliflower greens and besan muthia recipe in hindi | with 23 amazing images. अक्सर हम ब ....
Bajra Khakhras in Hindi
Recipe# 2941
24 Feb 21

 by तरला दलाल
No reviews
बाजरा खाखरा रेसिपी | बाजरा तिल खाखरा | बाजरे का खाखरा | स्वस्थ नाश्ता - बाजरे का खाखरा | bajra khakhra in hindi | with 35 amazing images. बाज ....
Matki and Jowar Paratha in Hindi
 
by तरला दलाल
गर्भावस्था के दौरान आपका लोह के स्तर को बढ़ाने का यह एक शानदार नुस्खा है। उबाली और क्रश की हुई मटकी को गेहूं और ज्वार के आटे के साथ मिलाकर आटा गूँथकर यह मज़ेदार पराठे तैय ....
Hariyali Dalia in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
दिन का प्रारभं इस हरे भरे नाश्ते से कीजिए! दलिया के साथ पुदीना, धनिया और सोआ के पत्ते मिलाकर प्रेशर कुक करके यह झटपट सुबह का नाश्ता बनाइए। इस दलिया के साथ एक ग्लास जूस या मिल्कशेक एक संपूर्ण सुबह का नाश्ता बनाता है।
Subscribe to the free food mailer

High Protein

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?