This category has been viewed 13926 times
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन > ग्लूटेन मुक्त व्यंजनों | लस मुक्त | ग्लूटिन फ्री > ग्लूटेन मुक्त ब्रेकफास्ट
30 ग्लूटेन मुक्त ब्रेकफास्ट रेसिपी
Last Updated : 05 August, 2025
Table of Content
ग्लूटेन मुक्त ब्रेकफास्ट रेसिपी | लस मुक्त सुबह का नाश्ता | ग्लूटिन फ्री भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी | Gluten Free Indian Breakfast in Hindi
ग्लूटेन मुक्त ब्रेकफास्ट रेसिपी | लस मुक्त सुबह का नाश्ता | ग्लूटिन फ्री भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी | Gluten Free Indian Breakfast in Hindi
ग्लूटेन एक प्रोटीन है जो गेहूं, राई और जौ में पाया जाता है। एक व्यक्ति द्वारा इस प्रोटीन के लिए असहिष्णुता को लस असहिष्णुता या लस संवेदनशीलता के रूप में कहा जाता है। वर्तमान में इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है। केवल एक चीज का पालन किया जाना चाहिए, इन खाद्य पदार्थों से बचें, जिससे आप असहिष्णु हैं। हालांकि कुछ लोग जो गेहूं को उनके मुख्य भोजन के रूप में देखते हैं, उन्हें ऐसा करना मुश्किल लगता है। यह खंड विशेष रूप से गेहूं और उसके उत्पादों के बिना खाना पकाने के लिए समर्पित है।
कई अन्य अनाज और उनके आटे उपलब्ध हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है। इन आटे का उपयोग करके बनाए गए व्यंजनों की विविधता पर एक नज़र डालें और सुनिश्चित ही आपको ग्लूटिन फ्री खाना बनाना चुनौतीपूर्ण नहीं लगेगा। आप विभिन्न प्रकार के आटे की आज़मार सकते हैं जैसे कि ज्वार का आटा, नाचनी का आटा, सोया का आटा, चावल का आटा, कुट्टू का आटा,
त्वरित भारतीय ग्लूटेन मुक्त नाश्ता | Quick Indian Gluten Free Breakfast in hindi
सुबह-सुबह हर रसोई में काम काज काफ़ी व्यस्त रहता है। आपको नाश्ते के साथ-साथ दोपहर के खाने के लिए टिफिन भी तैयार करना होता है। ऐसे में, नाश्ता जल्दी और आसानी से बन जाए, यह एक वरदान है। और अगर रेसिपी कुछ ही आसानी से उपलब्ध सामग्री से बनाई जाए, तो यह सोने पे सुहागा जैसा है। हमारे पास ऐसे कई विकल्प मौजूद हैं।
ज्वार पालक अप्पे रेसिपी | इंस्टेंट ज्वार अप्पे | स्वस्थ पालक अप्पे | ज्वार पालक अप्पे रेसिपी हिंदी में | jowar palak appe recipe in hindi
कुट्टू के पैनकेक की रेसिपी | बकव्हीट पैनकेक | कुट्टू के आटे के चीले | मधुमेह रोगियों के लिए नाश्ता | buckwheat pancake in hindi
क्विक राइस पानकी रेसिपी | गुजराती राईस पान्की | चावल का आटा और उड़द दाल पानकी | quick rice panki recipe in hindi
दक्षिण भारतीय ग्लूटेन मुक्त नाश्ता | South Indian Gluten Free Breakfast in hindi
रागी डोसा रेसिपी | नाचनी डोसा | हल्दी रागी डोसा | nachni dosa
मूंग दाल पालक इडली रेसिपी | हेल्दी दाल पालक इडली | पालक मूंग दाल इडली | मूंग दाल पालक इडली रेसिपी हिंदी में | moong dal spinach idli recipe in Hindi
ओट्स इडली रेसिपी | झटपट ओट्स इडली | लो कैलरी ओट्स इडली | मधुमेह के लिए हेल्दी ओट्स इडली | oats idli
पोहा इडली रेसिपी | दक्षिण भारतीय पोहा इडली | सॉफ्ट पोहा इडली | किण्वन के साथ पोहा इडली | poha idli
कुरकुरा ग्लूटेन मुक्त भारतीय नाश्ता | Crunchy Gluten Free Indian Breakfast
कुरकुरे स्नैक्स किसे पसंद नहीं होते? तरह-तरह के मसालों से सजे कुरकुरे नमकीन व्यंजन किसी के लिए भी एक रोमांचक अनुभव हो सकते हैं। आप घर पर बने ग्लूटेन-मुक्त स्नैक्स जैसे चकली, खाखरा, पूरी आदि को गरमागरम मसाला चाय के साथ परोस सकते हैं। चूँकि बच्चों को इस तरह के कुरकुरे स्नैक्स बहुत पसंद आते हैं, इसलिए ये उनके लिए चलते-फिरते नाश्ते के तौर पर इस्तेमाल किए जा सकते हैं। आप बाजरा मेथी खाखरा भी ट्राई कर सकते हैं, जिसमें आयरन की अच्छी मात्रा होती है और नाचनी सोया पूरी, जो आपकी हड्डियों के लिए अच्छी मात्रा में कैल्शियम प्रदान करती है।
बाजरा मेथी खाखरा रेसिपी | लस मुक्त बाजरे के आटे का खाखरा | मेथी के करारे खाखरे | bajra methi khakhra in Hindi
राईस फ्लॉर चकली रेसिपी | चावल के आटे की चकली | ग्लूटेन फ्री चकली | दक्षिण भारतीय चकली | क्विक मुरुक्कू | rice flour chakli in hindi
ग्लूटेन मुक्त ब्रेड | Gluten Free Bread
ब्रेड एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसकी कमी ग्लूटेन-असहिष्णु लोगों को सबसे ज़्यादा महसूस होती है। लेकिन निराश न हों। आजकल कई तरह की ब्रेड उपलब्ध हैं जिन्हें बिना मैदे के बनाया जा सकता है। चूँकि सीमित मात्रा में भी सीमित सामग्री ग्लूटेन के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए काफी परेशान करने वाली हो सकती है, इसलिए हमारी सलाह है कि आप अपनी ब्रेड खुद बेक करें और आराम से बैठकर उसका आनंद लें। आपको एक अच्छे ओवन में निवेश ज़रूर करना चाहिए।
चावल के आटे का ब्रेड रेसिपी | राइस फ्लोर ब्रेड | लस मुक्त चावल का ब्रेड | वीगन सफेद राइस सैंडविच ब्रेड | चावल के आटे का ब्रेड रेसिपी हिंदी में | rice flour bread recipe
नीचे दिए गए हमारे ग्लूटेन मुक्त भारतीय नाश्ते, भारतीय शाकाहारी ग्लूटेन मुक्त नाश्ते और अन्य ग्लूटेन मुक्त लेख का आनंद लें।
Recipe# 1652
05 August, 2020
calories per serving
Recipe# 130
09 September, 2020
calories per serving
-15513.webp)
Recipe# 2338
28 February, 2021
calories per serving
Recipe# 3096
24 December, 2022
calories per serving
Recipe# 1851
14 May, 2022
calories per serving
Recipe# 2413
21 April, 2023
calories per serving
Recipe# 894
05 March, 2021
calories per serving
Recipe# 259
13 March, 2022
calories per serving
Recipe# 1375
27 March, 2021
calories per serving
Recipe# 2902
18 July, 2022
calories per serving
calories per serving
calories per serving
calories per serving
calories per serving
Related Recipes
Follow US
रेसिपी श्रेणियाँ
- विटामिन बी12 से भरपूर रेसिपी | शाकाहारियों के लिए विटामिन बी12 युक्त 16 recipes
- कम कैलोरी भारतीय शाकाहारी व्यंजन | पौष्टिक लो कैलोरी रेसिपी 269 recipes
- पौष्टिक लो-कोलेस्ट्रॉल रेसिपी | पौष्टिक लो-कॉलेस्ट्रोल फूड्स | कोलेस्ट्रॉल को कम करता 164 recipes
- पौष्टिक ब्रेकफास्ट रेसिपी | हेल्दी भारतीय शाकाहारी सुबह का नाश्ता | 191 recipes
- डायबिटीज रेसिपी | मधुमेह के लिए रेसिपी | 304 recipes
- गर्भावस्था के लिए रेसिपी | गर्भावस्था के लिए व्यंजन 258 recipes
- बिना तेल रेसिपी, हेल्दी जीरो ऑयल के व्यंजन 41 recipes
- आयरन से भरपूर भारतीय व्यंजन 137 recipes
- एसिडिटी को नियंत्रित करने के लिए शाकाहारी भारतीय व्यंजन 77 recipes
- पौष्टिक सब्जी रेसिपी 51 recipes
- हेल्दी स्नैक्स रेसिपी 131 recipes
- हेल्दी हार्ट रेसिपी | हेल्दी हार्ट रेसिपी 232 recipes
- हेल्दी सूप रेसिपीज | पौष्टिक सूप 49 recipes
- कैल्शियम से भरपूर 177 recipes
- उच्च रक्तचाप के लिए व्यंजन | रक्त चाप को कम करने 48 recipes
- स्वस्थ भारतीय सलाद रेसिपी | स्वस्थ शाकाहारी भारतीय सलाद व्यंजन | 64 recipes
- लो कार्ब डाइट रेसिपी 98 recipes
- हाइपोथायरायडिज्म शाकाहारी आहार योजना 30 recipes
- आर्थराइटिस डाइट रेसिपी | गठिया के लिए भारतीय आहार | जोड़ों के दर्द के लिए स्वस्थ आहार | 41 recipes
- प्रोटीन से भरपूर भारतीय व्यंजन 191 recipes
- विटामिन के से भरपूर रेसिपी 21 recipes
- फैटी लीवर डाइट रेसिपी 19 recipes
- पीसीओएस आहार | पीसीओएस व्यंजन | पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम भारतीय व्यंजन | 97 recipes
- ग्लूटेन मुक्त व्यंजनों | लस मुक्त | ग्लूटिन फ्री 116 recipes
- उच्च फाइबर व्यंजनों, फाइबर युक्त 196 recipes
- कैंसर रोगियों के लिए व्यंजन 203 recipes
- जॉन्डिस के लिए आहार | पौष्टिक पीलिया आहार 33 recipes
- अंकुरित अनाज के व्यंजन 43 recipes
- टाइफाइड रेसिपी | स्वस्थ भारतीय टाइफाइड रेसिपी | आहार | Typhoid Recipes in Hindi | 45 recipes
- इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम का आहार 8 recipes
- किडनी स्टोन के लिए डाइट रेसिपी 5 recipes
- घरेलु नुस्खे रेसिपी | पौष्टिक घरेलु नुस्खे 135 recipes
- स्वस्थ वरिष्ठ नागरिक रेसिपी 143 recipes
- डायलिसिस के लिए डाइट रेसिपी 4 recipes
- स्वस्थ भारतीय पेय | वजन घटाने के लिए स्वस्थ भारतीय जूस | बिना चीनी वाले भारतीय पेय, जूस | 90 recipes
- गठिया के लिए भारतीय रेसिपी 10 recipes
- पोटेशियम से भरपूर 45 recipes
- वीगन ड़ाइट 147 recipes
- उल्टी के इलाज के व्यंजन 5 recipes
- सदा जवान रहने का 134 recipes
- ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर रेसिपी 18 recipes
- विटामिन बी1 थायमीन की रेसीपी 66 recipes
- जिंक रिच फूड्स | जिंक रिच भारतीय व्यंजनों | 27 recipes
- विटामिन ए से भरपूर रेसिपी | बीटा कैरोटीन | रेटिनोल 60 recipes
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भारतीय रेसिपी 231 recipes
- मलेरिया के मरीजों के लिए डाइट रेसिपी 13 recipes
- मैग्नीशियम से भरपूर भारतीय रेसिपी 77 recipes
- पौष्टिक भारतीय डिनर 63 recipes
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भारतीय 59 recipes
- विटामिन सी से भरपूर रेसिपी 61 recipes
- लो ब्लड प्रेशर के लिए सलाद 4 recipes
- पौष्टिक लंच 20 recipes
- स्तनपान की रेसिपीः 22 recipes
- हाइपरथायराइडिज़्म आहार योजना | भारतीय व्यंजनों हाइपरथायराइडिज़्म 24 recipes
- विटामिन E युक्त आहार 37 recipes
- विटामिन बी3, नियासिन से भरपूर 21 recipes
- सर्जरी के पश्चात का आहार 29 recipes
- सेलेनियम रेसिपी, सेलेनियम भोजन 12 recipes
- लो ब्लड प्रेशर डेसर्टस् / मिठाई 6 recipes
- फास्फोरस रिच फूड्स 44 recipes
- कॉपर 9 recipes
- विटामिन बी 2 रिबोफ्लाविन 18 recipes
- विटामिन बी6 डाइट रेसिपी 17 recipes
- विटामिन बी 9 रिच फोलेट की रेसिपी 30 recipes
- बी विटामिन रेसिपी 160 recipes
- मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक 95 recipes
- मैंगनीज डाइट रेसिपी 16 recipes
- थैलेसीमिया आहार 11 recipes
- डिटॉक्स वाटर, फलों का डिटॉक्स पानी 4 recipes
- लैक्टोज मुक्त / डेयरी मुक्त व्यंजन 17 recipes
- ओमेगा 6 फैटी एसिड व्यंजनों 18 recipes
- फ़यटोनुट्रिएंट्स रेसिपी 33 recipes
- क्रोनिक किडनी बीमारी के लिए भारतीय रेसिपी | किडनी के अनुकूल भारतीय व्यंजन | 2 recipes
- Selenium1 0 recipes
- झटपट स्नॅकस् रेसिपी , झटपट स्टार्टस् रेसिपी 197 recipes
- सुबह का झटपट नाश्ता रेसिपी | भारतीय क्विक नाश्ता रेसिपी | 92 recipes
- झटपट सब्जी रेसिपी 62 recipes
- झटपट रोटी | झटपट पराठे रेसिपी 27 recipes
- भारतीय झटपट मिठाई की रेसिपी 63 recipes
- झट-पट स्टर-फ्राय 10 recipes
- झटपट सूप रेसिपीज 45 recipes
- झटपट चटनी 47 recipes
- चावल के व्यंजन 30 recipes
- 10 मिनट व्यंजनों के तहत नाश्ता 36 recipes
- डिप्स् और सॉस की झटपट भारतीय रेसिपी 55 recipes
- क्विक वेज इंडियन पिज़्ज़ा 12 recipes
- पास्ता की झटपट रेसिपी 14 recipes
- अचार की झटपट रेसिपी 14 recipes
- झटपट दाल रेसिपी , झटपट कढ़ी 13 recipes
- 5 मिनट में बनने वाली स्नैक्स 22 recipes
- झटपट स्वस्थ रेसिपी 23 recipes
- झटपट भारतीय प्रेशर कुकर 31 recipes
- झटपट डेसर्ट व्यंजन 41 recipes
- 3 सामग्री के उपयोग से बनती 36 recipes
- झटपट डेसर्टस् भारतीय रेसिपी 10 recipes
- 4 सामग्री से बनने वाली रेसिपी 18 recipes
- 5 सामग्री के उपयोग से बनती 16 recipes
- भारतीय व्यंजन 1397 recipes
- चाइनीज रेसिपी | चायनीज़ व्यंजन | 117 recipes
- इटालियन व्यंजन, इटालियन खाना 147 recipes
- मेक्सिकन व्यंजन | मेक्सिकन खाना | मेक्सिकन रेसिपी | 52 recipes
- लॅबनीस् के रेसिपी | शाकाहारी लॅबनीस् व्यंजन 33 recipes
- थाई रेसिपी | थाई व्यंजन | 24 recipes
- फ्रेन्च व्यंजन 32 recipes
- अमेरिकन व्यंजन 19 recipes
- बच्चों के लिए टिफिन की रेसिपी 161 recipes
- बच्चों के लिए रेसिपी (1 से 3 साल के लिए) 19 recipes
- बच्चों के लिए मिठे व्यंजन 173 recipes
- बच्चों का आहार (10 से 12 महीने के लिए) भारतीय 14 recipes
- बच्चों के लिए झटपट वेज व्यंजन 40 recipes
- बच्चों का सुबह का नाश्ता 105 recipes
- माँ का दूध छुड़ाने के समय ८ से ९ महीने के बच्चों के लिए आहार 19 recipes
- बच्चों का पौष्टिक आहार 99 recipes
- बच्चों के लिए नाश्ते की रेसिपी 312 recipes
- व्यंजन जो बच्चे पकाएँ 8 recipes
- बच्चों के लिए स्कूल के बाद का नाश्ता 350 recipes
- बच्चों के लिए सूखे नाश्ते की रेसिपी 36 recipes
- फिंगर फूड़स् 30 recipes
- बच्चों का वज़न बढ़ाने के व्यंजन 24 recipes
- बच्चों के लिए रॅप्स् और रोल्स् 9 recipes
- बच्चों के लिए वेज पास्ता 14 recipes
- दिमाग तेज़ करने वाले व्यंजन 32 recipes
- बच्चों के लिए प्रोटीन युक्त आहार 37 recipes
- माँ का दूध छुडाने के समय ६ से ७ महीने के बच्चों के लिए आहार 12 recipes
- बच्चों के लिए पिज्जा 18 recipes
- बच्चों के लिए लोह युक्त आहार 23 recipes
- बच्चों के लिए फाइबर युक्त आहार 25 recipes
- बच्चों के लिए नूडल्स् 6 recipes
- बच्चों के लिए ऊर्जा युक्त आहार 38 recipes
- बच्चों के लिए कॅल्शियम युक्त आहार 51 recipes
- बेबी फूड रेसिपी, 6 से 18 महीने तक के लिए 24 recipes
- बच्चों के लिए रोगश्रमता बढ़ाने के व्यंजन 18 recipes
- बच्चों का वजन कम करने के व्यंजन 31 recipes
- दाँत आने के समय बच्चों का आहार 7 recipes
- 8 से 9 महीने के भारतीय बेबी के लिए अनाज और दालें 5 recipes
- 7 महीनों में खाद्य पदार्थों के सेवन करना 7 recipes
- टीनएजर के लिए 154 recipes
- स्टार्टस् रेसिपी, नाश्ते रेसिपी 1015 recipes
- ब्रेकफास्ट रेसिपी | सुबह का नाश्ता | 484 recipes
- मेन कोर्स वेज रेसिपी 879 recipes
- भारतीय सलाद रेसिपी | सलाद रेसिपी | सलाद वेज रेसिपी | 130 recipes
- भारतीय मिठाई | अंडा रहित भारतीय मिठाई | 332 recipes
- भारतीय सूप की रेसिपी | वेज सूप रेसिपीज | 128 recipes
- भारतीय पेय रेसिपी 191 recipes
- डिनर रेसिपी 613 recipes
- Indian Dinner1 1 recipes
- भारतीय लंच रेसिपी 541 recipes
- खाने के साथ परोसे जाने वाले रेसिपी 224 recipes
- यात्रा के लिए भारतीय 293 recipes
- बार्बेक्यू 13 recipes
- भारतीय फ्रोजन फूड्स वेज फ्रीज़र 67 recipes
- पूरे गेहूँ की रेसिपी 31 recipes
- मनपसंद भारतीय रेसिपी | कम्फर्ट फ़ूड 120 recipes
- डिनर मेनू 27 recipes
- आसान भारतीय शाकाहारी रेसिपी 39 recipes
- नया तरीका से 4 recipes
- बिना पकाए हुई इंडियन रेसिपी 27 recipes
- अड्वैन्स्ड रेसपी 59 recipes
- अंडेवाला केक रेसिपी 3 recipes
- माइक्रोवेव रेसिपी | माइक्रोवेव व्यंजनों | भारतीय माइक्रोवेव ओवन शाकाहारी 44 recipes
- अवन 212 recipes
- स्टीमर 51 recipes
- कढ़ाई 254 recipes
- भारतीय बारबेक्यू रेसिपी | भारतीय बारबेक्यू शाकाहारी व्यंजन 10 recipes
- सिजलर ट्रे 3 recipes
- मिक्सर ग्राइंडर के व्यंजन | मिक्सर ग्राइंडर 313 recipes
- प्रेशर कुकर 178 recipes
- तवा वेज 363 recipes
- नॉन - स्टीक पॅन 654 recipes
- अप्पे मोल्ड रेसिपी 10 recipes
- भारतीय फ्रीजर व्यंजन | भारतीय फ्रीजर शाकाहारी व्यंजन 14 recipes
- पॅन 113 recipes
- कढ़ाई भारतीय रेसिपी | कढ़ाई शाकाहारी व्यंजन | 75 recipes
- नॉन - स्टीक कढ़ाई 119 recipes
- फ्रिज 68 recipes
- वफ़ल रेसिपी 2 recipes
- हाण्डी 9 recipes
- ज्यूसर और हॉपर 30 recipes
- इक्विपमेंट ग्रिलर 11 recipes
- टोस्टर 10 recipes
- गैस टोस्टर 3 recipes
- स्टीम रेसिपी, स्टीम्ड इंडियन वेजिटेरियन 30 recipes
- बिना पकाए हुई रेसिपी 108 recipes
- वेजीटेरियन बेक्ड इंडियन रेसिपी 108 recipes
- उबालकर कर पकाया हुई 45 recipes
- तली हुई रेसिपी 116 recipes
- तवा रेसिपी 124 recipes
- हल्का तलना वेज भारतीय 11 recipes
- माइक्रोवेव 20 recipes
- हल्के से तला हुआ रेसिपी 120 recipes
- प्रेशर कुक 67 recipes
- स्टर-फ्राय 19 recipes
- भुना हुआ रेसिपी 0 recipes
