मूंग दाल चीला रेसिपी | मूंग दाल का चीला | स्टफ्ड मूंग दाल चीला | मूंग दाल के चीले - Moong Dal Chilla, Stuffed Moong Dal Chila


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मूंग दाल चीला रेसिपी | मूंग दाल का चीला | स्टफ्ड मूंग दाल चीला | मूंग दाल के चीले | moong dal chilla in hindi | with 30 amazing images.

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मूंग दाल चीला रेसिपी | मूंग दाल का चीला | स्टफ्ड मूंग दाल चीला | मूंग दाल के चीले - Moong Dal Chilla, Stuffed Moong Dal Chila recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    भिगोने का समय:  २ घंटे   कुल समय :     १२ चीला के लिये
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सामग्री

मूंग दाल चीला के लिए सामग्री
१ १/२ कप छीलके वाली हरी मूंग दाल , 2 घंटे के लिए भिगोकर छानी हुई
१ १/२ टेबल-स्पून मोटी कटी हुई हरी मिर्च
एक चुटकी हींग
नमक , स्वादअनुसार
२ टी-स्पून मूंगफली का तेल , पकाने के लिए 1

स्टफिंग के लिए सामग्री
२ कप उबले हुए आलू के टुकड़े
३/४ कप उबले हुए हरे मटर
तेल
१ टी-स्पून जीरा
२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
१/२ टेबल-स्पून आमचूर पाउडर
नमक , स्वादअनुसार

परोसने के लिए सामग्री
हरी चटनी
विधि
चीला बनाने की विधि

    चीला बनाने की विधि
  1. मूंग दाल, हरी मिर्च और लगभग १ कप पानी मिक्सर में मिलाएं और मुलायम होने तक पीस लें।
  2. मिश्रण को एक गहरी कटोरी में डालकर, हींग और नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं। एक तरफ रख दें।

स्टफिंग बनाने की विधि

    स्टफिंग बनाने की विधि
  1. एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें जीरा डालकर ३० सेकंड के लिए मध्यम आँच पर भूनें।
  2. बची हुई सभी सामग्री डालकर, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर २ मिनट तक पकाएँ और बीच में आलू माशर का उपयोग करके थोड़ा सा मसल लें।
  3. स्टफिंग को १२ बराबर भागों में विभाजित करें। एक तरफ रख दें।

मूंग दाल चीला बनाने के लिए आगे की विधि

    मूंग दाल चीला बनाने के लिए आगे की विधि
  1. एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें और इसे तेल से हल्का चिकना कर लें। तवे पर एक कडछुल घोल डालें और इसे समान रूप से फैलाकर १७५ मि। मी। (७") व्यास का पतला गोल बना लें।
  2. १ टीस्पून तेल का उपयोग करते हुए, जब तक यह दोनों पक्षों सुनहरे भूरे रंग का हो जाए तब तक पका लें।
  3. स्टफिंग के एक भाग को चीले के एक आधे हिस्से पर रखें और इसे सेमी-सर्कल बनाने के लिए मोड़ें।
  4. ११ अधिक स्टफ्ड मूंग दाल चीला बनाने के लिए विधि क्रमांक १ से ३ दोहराएं।
  5. स्टफ्ड मूंग दाल चीला को हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ मूंग दाल चीला रेसिपी | मूंग दाल का चीला | स्टफ्ड मूंग दाल चीला | मूंग दाल के चीले

अन्य चीला रेसिपी

  1. चीला एक लोकप्रिय भारतीय क्रॅप्स् हैं। उनके पास नरम डोसा के समान एक बनावट होती है। मूंग दाल चीला ढेर सारा प्रोटीन और फाइबर से भरा होता है। वे एक क्विक और आसान नाश्ते और शाम के नाश्ते के लिए बनाते हैं। आप इन्हें बना कर पुदीने की चटनी और मीठी चटनी के साथ परोसे या फिर इसे पूरी तरह से स्वादिष्ट बनाने के लिए विभिन्न स्टफिंग के साथ रोल करें। कुछ लोकप्रिय चीला रेसिपी की सूची नीचे:

मूंग दाल चीला का घोल बनाने के लिए

  1. मूंग दाल चीला बनाने के लिए, हरी मूंग दाल को उठाकर साफ करें। आप पीली मूंग दाल या दोनों के संयोजन का भी उपयोग कर सकते हैं। साथ ही, आप चीला की पोषक सामग्री को बढ़ाने के लिए थोड़ी उड़द की दाल को भी शामिल कर सकते हैं। मूंग दाल को धो कर एक गहरी कटोरी में डालें।
  2. दाल को जलमग्न करने के लिए पर्याप्त पानी डालें।
  3. इसे २ घंटे तक भीगने के लिए रख दें।
  4. २ घंटे के बाद, दाल को छान लें।
  5. एक मिक्सर जार में डालें।
  6. हरी मिर्च डालें। मूंग दाल चीला को और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, अगर आप को अदरक, लहसुन, कडी पत्ता, धनिया पसंद हो तो इसमें डालें।
  7. लगभग ३/४ कप पानी डालें।
  8. मिक्सर में मुलायम होने तक पीस लें।
  9. इसे एक कटोरे में डालें।
  10. हींग डालें। यह पाचन में सहायता करता है।
  11. नमक डालें। अच्छी तरह से मिलाएं और हमारा मूंग दाल चीला का घोल तैयार है!

स्टफिंग बनाने के लिए

  1. एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें।
  2. तेल गरम होने पर जीरा डालें और मध्यम आंच पर ३० सेकंड के लिए भूनें।
  3. बची हुई सभी सामग्री डालें, शुरूआत आलू के साथ करें।
  4. इसके बाद उबले हुए हरे मटर डालें।
  5. बारीक कटी हुई हरी मिर्च डालें।
  6. आमचूर पाउडर डालें, यह हमारे स्टफिंग को एक अच्छा स्वाद प्रदान करेगा।
  7. स्वादानुसार नमक डालें।
  8. अच्छी तरह से मिलाएं और मध्यम आंच पर २ मिनट तक पकाएं।
  9. आलू मेशर का उपयोग करके थोड़ा सा मसल लें और मूंग दाल चीला के लिए हमारी आलू-हरे मटर की स्टफिंग तैयार है। स्टफिंग को १२ बराबर भागों में विभाजित करें। एक तरफ रख दें।

स्टफ्ड मूंग दाल चीला बनाने के लिए

  1. स्टफ्ड मूंग दाल चीला बनाने के लिए, एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें और इसे हल्का तेल से चुपड लें।
  2. तवे पर एक कडछुल घोल डालें।
  3. इसे समान रूप से फैलाकर १७५ मि। मी। (७") व्यास का पतला गोल बना लें। आप अपनी इच्छा के अनुसार चीला का आकार छोटा या बड़ा रख सकते हैं।
  4. मूंग दाल चीला पकाने के लिए किनारों पर और चीला के उपर थोड़ा सा तेल लगाकर पकाएं। तेल के बजाय घी / मक्खन का उपयोग किया जा सकता है।
  5. तब तक पकाएं जब तक यह दोनों तरफ से सुनहरे भूरे रंग का न हो जाए।
  6. स्टफिंग के एक भाग को चीले के एक आधे हिस्से पर रखें।
  7. इसे सेमी-सर्कल बनाने के लिए मोड़ लें।
  8. हमारे आलु-मटर मूंग दाल चीला को एक प्लेट में निकालें।
  9. ११ अधिक स्टफ्ड मूंग दाल चीला बनाने के लिए विधि क्रमांक १ से ८ दोहराएं।
  10. मूंग दाल चीला को | मूंग दाल का चीला | स्टफ्ड मूंग दाल चीला | मूंग दाल के चीले | moong dal chilla in hindi | हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें।
Accompaniments

पुदीना छाछ 

पोषक मूल्य प्रति chilla
ऊर्जा128 कैलरी
प्रोटीन7.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट21 ग्राम
फाइबर3.2 ग्राम
वसा1.6 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम9.7 मिलीग्राम

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