મેનુ

This category has been viewed 5522 times

હેલ્ધી ઈન્ડિયન રેસીપી >   હાઈપરથાઈરોડિસમ >   ડાયાબિટીસ હાયપોથાઇરોડીઝમ ખોરાક  

5 ડાયાબિટીસ હાયપોથાઇરોડીઝમ ખોરાક રેસીપી

Last Updated : 19 September, 2025

ડાયાબિટીસ માટે હાઇપોથાઇરોડિઝમ આહાર | થાઇરોઇડ રોગ અને ડાયાબિટીસ | હાઇપોથાઇરોડિઝમ અને ડાયાબિટીસ માટે ભારતીય વાનગીઓ | Diabetes Hypothyroidism Diet in Gujarati |

 

મિન્ટી એપલ સલાડ રેસીપી | હેલ્ધી મિન્ટ એપલ સલાડ | એપલ પુદીના સલાડ હાયપોથાઇરોડિઝમ માટે

 

મિન્ટી એપલ સલાડ સામાન્ય રીતે હાઇપોથાઇરોડિઝમ ધરાવતી વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે. ખાતરી કરો કે તમે "સ્વાદ મુજબ મીઠું" માં આયોડાઇઝ્ડ મીઠું વાપરો જેથી તે આવશ્યક પોષક તત્વ મળી રહે. તમે ફુદીનાના પાંદડાને 15-20 સેકન્ડ માટે ઉકળતા પાણીમાં અને પછી બરફના પાણીમાં થોડા સમય માટે ડૂબાડી શકો છો. આ તાજો સ્વાદ, રંગ અને પોષક તત્વો જાળવી રાખીને કોઈપણ ગોઇટ્રોજેનિક સંયોજનોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડશે. તમે થોડી મુઠ્ઠીભર બ્રાઝિલ નટ્સ (ફક્ત 1-2, સમારેલા) ઉમેરવાનું પણ વિચારી શકો છો. સેલેનિયમથાઇરોઇડ ગ્રંથિને સુરક્ષિત રાખવા અને T4 ને T3 માં રૂપાંતરિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તે અન્ય ઘટકો સાથે મળીને એક શક્તિશાળી અસર આપે છે.

 

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે. આ સલાડમાં સફરજન અને ફુદીનામાંથી ફાઇબર વધુ હોય છે, જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. મર્યાદિત ખાંડ (સમગ્ર રેસીપી માટે ફક્ત 1 ચમચી મધ, 3 સર્વિંગમાં વિભાજીત) ગ્લાયકેમિક લોડ ઘટાડે છે. સ્વસ્થ ઘટકો મેટાબોલિક સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે, જે બંને સ્થિતિઓને સંચાલિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

 

 

Recipe# 615

16 November, 2022

0

calories per serving

ads
user

Follow US

રેસીપી શ્રેણીઓ