पनीर पकोड़ा, पंजाबी पनीर पकोड़ा रेसीपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर पकोड़ा, पंजाबी पनीर पकोड़ा रेसीपी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Paneer Pakoda, Punjabi Paneer Pakora Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पनीर आधारित नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
तले हुए नाश्ते

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा345 कैलरी17%
प्रोटीन15.8 ग्राम29%
कार्बोहाइड्रेट28.9 ग्राम10%
फाइबर6.3 ग्राम25%
वसा18.5 ग्राम28%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए388 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी4.1 मिलीग्राम10%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)61.4 माइक्रोग्राम31%
मिनरल
कैल्शियम284.9 मिलीग्राम47%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम53.7 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस286.4 मिलीग्राम48%
सोडियम30.9 मिलीग्राम2%
पोटेशियम299 मिलीग्राम6%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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