अलसी के शक्करपारे रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अलसी के शक्करपारे रेसिपी की कैलोरी | calories for Flax Seed Shakarpara, Diabetic Friendly in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जार नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शाम के चाय के नाश्ते

कुकिंग बेसिक
बेक

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा163 कैलरी8%
प्रोटीन4.8 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट21.4 ग्राम7%
फाइबर5.6 ग्राम22%
वसा7.2 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए27.7 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी0.1 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम34.9 मिलीग्राम6%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम92.2 मिलीग्राम26%
फॉस्फोरस187.3 मिलीग्राम31%
सोडियम7.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम153.4 मिलीग्राम3%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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