पालक पनीर पराठा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक पनीर पराठा रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Palak Paneer Paratha, Healthy Spinach Paneer Paratha in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कुकिंग बेसिक
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per paratha
| ऊर्जा | 187 cal |
| प्रोटीन | 6.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.5 g |
| फाइबर | 4.6 g |
| वसा | 7.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 848 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.5 mg |
| विटामिन सी | 9.9 mg |
| फोलिक एसिड | 31.8 mcg |
| कैल्शियम | 100.8 mg |
| लोह | 2.1 mg |
| मैग्नीशियम | 54.9 mg |
| फॉस्फोरस | 162.5 mg |
| सोडियम | 17.9 mg |
| पोटेशियम | 141.2 mg |
| जिंक | 0.8 mg |
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