मैंगो फालूदा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैंगो फालूदा रेसिपी की कैलोरी | calories for Mango Falooda in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय फ्रूट बेस्ड डेज़र्ट

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों

मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा393 कैलरी20%
प्रोटीन7.8 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट61 ग्राम20%
फाइबर0.8 ग्राम3%
वसा10.3 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल18.7 मिलीग्राम5%
विटामिन ए3278.8 माइक्रोग्राम68%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी20.3 मिलीग्राम51%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.6 माइक्रोग्राम5%
कैल्शियम337.4 मिलीग्राम56%
लोह1.7 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम322.2 मिलीग्राम92%
फॉस्फोरस169.6 मिलीग्राम28%
सोडियम84.9 मिलीग्राम4%
पोटेशियम436 मिलीग्राम9%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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