पंजाबी दाल फ्राई रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पंजाबी दाल फ्राई रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Dal Fry in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी

त्योहार और दावत के व्यंजन
रक्षा - बंधन स्वीट

त्योहार और दावत के व्यंजन
मर्द्स डे

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा245 कैलरी12%
प्रोटीन13.1 ग्राम24%
कार्बोहाइड्रेट32.6 ग्राम11%
फाइबर5.4 ग्राम22%
वसा7 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए241.4 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.6 मिलीग्राम13%
विटामिन सी7.8 मिलीग्राम20%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)35.8 माइक्रोग्राम18%
मिनरल
कैल्शियम52.7 मिलीग्राम9%
लोह3.7 मिलीग्राम18%
मैग्नीशियम47.3 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस172.3 मिलीग्राम29%
सोडियम8.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम401.4 मिलीग्राम9%
जिंक1.6 मिलीग्राम16%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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