चटपटा राजमा रोल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चटपटा राजमा रोल रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Chatpata Rajma Wrap ( Wraps and Rolls) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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भारतीय रोल्स रेसिपीज | वेज रोल्स

मूल्य प्रति wrap% दैनिक मूल्य
ऊर्जा300 कैलरी15%
प्रोटीन9.2 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट39.4 ग्राम13%
फाइबर6.9 ग्राम28%
वसा11.8 ग्राम18%
कोलेस्ट्रॉल3.8 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए658.5 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.9 मिलीग्राम16%
विटामिन सी26.9 मिलीग्राम67%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)85.1 माइक्रोग्राम43%
मिनरल
कैल्शियम152 मिलीग्राम25%
लोह3 मिलीग्राम14%
मैग्नीशियम85 मिलीग्राम24%
फॉस्फोरस277.9 मिलीग्राम46%
सोडियम64.6 मिलीग्राम3%
पोटेशियम453.8 मिलीग्राम10%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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