वेजिटेबल पनीर ग्रिल्ड सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल पनीर ग्रिल्ड सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Cabbage, Carrot and Paneer Grilled Sandwich in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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झट पट शाम के नाश्ते

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फल आधारित नाश्ते

मूल्य प्रति sandwich% दैनिक मूल्य
ऊर्जा278 कैलरी14%
प्रोटीन10.5 ग्राम19%
कार्बोहाइड्रेट26.6 ग्राम9%
फाइबर1.6 ग्राम6%
वसा14.4 ग्राम22%
कोलेस्ट्रॉल28.3 मिलीग्राम7%
विटामिन
विटामिन ए771.9 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी40.3 मिलीग्राम101%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10.2 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम258.2 मिलीग्राम43%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम12.1 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस232.7 मिलीग्राम39%
सोडियम227.2 मिलीग्राम12%
पोटेशियम72.4 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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