शहद नींबू का पानी रेसिपी | नींबू शहद का पानी के फायदे | गर्म पानी और शहद - Honey Lemon Water for Weight Loss


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शहद नींबू का पानी रेसिपी | नींबू शहद का पानी के फायदे | गर्म पानी और शहद | शहद और नींबू के साथ गुनगुना गर्म पानी | honey lemon water in hindi | with 8 amazing images.

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शहद नींबू का पानी रेसिपी | नींबू शहद का पानी के फायदे | गर्म पानी और शहद - Honey Lemon Water for Weight Loss recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ ग्लास के लिये
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सामग्री

शहद नींबू का पानी के लिए सामग्री
२ टी-स्पून नींबू का रस
१ टी-स्पून शहद , वैकल्पिक
२ कप गुनगुना पानी
विधि
शहद नींबू का पानी बनाने की विधि

    शहद नींबू का पानी बनाने की विधि
  1. शहद नींबू का पानी बनाने के लिए, एक गहरे कटोरे में सभी सामग्रियाँ डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
  2. पानी की समान मात्रा को २ अलग-अलग ग्लास में डालें।
  3. शहद नींबू का पानी को तुरंत परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ शहद नींबू का पानी रेसिपी | नींबू शहद का पानी के फायदे | गर्म पानी और शहद

शहद नींबू का पानी बनाने के लिए

  1. शहद नींबू का पानी बनाने के लिए, एक जग लें।
  2. जग में २ टी-स्पून नींबू का रस डालें। हम पेय को दृढ़ता वाला स्वाद नहीं देना चाहते है, इसलिए हम केवल २ टी-स्पून नींबू के रस का उपयोग कर रहे हैं।
  3. आगे, उसी जग में शहद डालें। अगर आप वजन कम करना चाह रहे हैं, तो शहद को शहद नींबू पानी में मिला ने से छोड़ दें।
  4. इसमें २ कप गरम पानी डालें।
  5. एक चम्मच का उपयोग करके शहद नींबू का पानी को बहुत अच्छी तरह से मिलाएं।
  6. शहद नींबू के पानी को परोसने के लिए २ ग्लास लें।
  7. शहद नींबू के पानी को ग्लास में समान रूप से डालें।
  8. शहद नींबू का पानी को | नींबू शहद का पानी के फायदे | गर्म पानी और शहद | शहद और नींबू के साथ गुनगुना गर्म पानी | honey lemon water in hindi | तुरंत परोसें।

शहद नींबू पानी - वजन घटाने के लिए एक घरेलू उपाय

  1. शहद नींबू पानी - वजन घटाने के लिए एक घरेलू उपाय। आमतौर पर मघ के पानी के रूप में जाना जाता है, यह वजन घटाने के लिए एक प्रभावी उपाय है। सुबह उठते ही खाली पेट पर यह पेय सबसे अच्छा होता है। इस रेसिपी के प्रत्येक घटक की भूमिका है। सबसे पहले गरम पानी आपको चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है जो समान गतिविधि के लिए तेजी से कैलोरी जलाने के लिए सहायता करता है। इस पेय में नींबू का रस ऐन्टी-इन्फ्लैमटोरी गुणों को प्रदर्शित करता है और आपको ऊर्जावान बनाए रखने के एंटीऑक्सिडेंट का काम करता है। शहद यहां वैकल्पिक है क्योंकि यह कुछ कैलोरी उधार देता है, हालांकि कुछ का मानना ​​है कि शहद वसा जलने की प्रक्रिया में सहायता करता है। यह पेय पाचन तंत्र को साफ करने और किसी भी अवांछित भोजन को बाहर निकालने में मदद करता है, इस प्रकार कब्ज को रोकता है। इसके अलावा यह पेय किसी भी अन्य चीनी से लदे पेय की तुलना में एक पौष्टिक विकल्प है। यह पौष्टिक पेय न केवल आपको कम कैलोरी (१६ कैलोरी प्रति ग्लास) प्रदान करेगा, बल्कि जरूरत से ज्यादा खाने से भी बचें। इस पेय का सेवन करने के कम से कम आधे घंटे तक खाने से बचने की सलाह दी जाती है।

पोषक मूल्य प्रति ग्रामlass
ऊर्जा16 कैलरी
प्रोटीन0.1 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट4 ग्राम
फाइबर0.2 ग्राम
वसा0.1 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम0.3 मिलीग्राम

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