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भारतीय स्वस्थ
94 मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक रेसिपी
Last Updated : Apr 22,2020
मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक रेसिपी : Healthy Marathoners, Endurance Athletes, Triathlete Recipes in Hindi
Recipe #40323
अंकुरित मूंग कैसे बनाएं | स्प्राउट्स कैसे बनाये | हेल्दी मूंग अंकुरित | घर पर मूंग अंकुरित कैसे बनाए
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Recipe #41432
अदरक की चाय | अदरक का पानी | सर्दी और खांसी के लिए अदरक का पानी | सर्दी और खांसी के लिए घरेलु नुस्खे |
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उसल - Usal ( Healthy Subzi) by तरला दलाल
मिले-जुले अंकुरित दानों का प्रयोग कर, एक पारंपरिक महाराष्ट्रियन व्यंजन को पौष्टिक बनाया गया है। अंकुरित करने से ना केवल प्रोटीन की मात्रा बढ़ती है लेकिन साथ ही इस व्यंजन को पचाने में आसान और कॅल्शियम से भरपुर बनाता है। जहाँ काफी विधी में कोकम का प्रयोग किया जाता है, खट्टापन प्रदान करने के लिए, हमने ....
Recipe #6420
उसल
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Recipe #42781
एगलेस डेट ऍन्ड आल्मंड केक की रेसिपी | बिना अंडे का खजूर और बादाम का केक | हेल्दी डेट ऍन्ड आल्मंड केक
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Recipe #39896
ओट्स लड्डू रेसिपी | ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू | हेल्दी ओट्स लड्डू |
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ओट्स एण्ड रोस्टड कॅप्सिकम् सूप - Oats and Roasted Capsicum Soup by तरला दलाल
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चटकीले लाल रंग का और स्वाद से भरा, यह सूप मधुमेह के लिए पर्याप्त है। शिमला मिर्च में विटामीन ए और फोलिक एसिड, एक ऑक्सीकरण तत्व होता है को मुक्त रेडिकल से लड़ने में मदद करता है जो अन्यथा हृदय को हानी पहूँचा सकते हैं और बिमारी का कारण बन सकते हैं। रेशांक से भरपुर ओट्स रक्त में शक्करा की मात्रा कम करने ....
Recipe #7437
ओट्स एण्ड रोस्टड कॅप्सिकम् सूप
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Recipe #4227
कुकुम्बर पुदीना रायता रेसिपी | खीरा पुदीना रायता | पौष्टिक पुदीना कुकुम्बर रायता |
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Recipe #32870
कुकुम्बर पछड़ी
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Recipe #22269
कुट्टू के पैनकेक की रेसिपी | बकव्हीट पैनकेक | कुट्टू के आटे के चीले | मधुमेह रोगियों के लिए नाश्ता
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Recipe #3506
कुट्टू मूंग दाल वेजिटेबल खिचड़ी की रेसिपी | कुट्टू की खिचड़ी | वेजिटेबल खिचड़ी | बकव्हीट खिचड़ी
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Recipe #33261
कुट्टू स्प्राउट्स खिचड़ी की रेसिपी | कुट्टू और अंकुरित दाने की खिचड़ी | हेल्दी खिचड़ी
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Recipe# 22311
04 Jun 18
Recipe #22311
कम नमकवाला - हरे मटर और बेसिल का सूप
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कलर्ड कॅप्सिकम एण्ड पनीर सब्ज़ी - Coloured Capsicum and Paneer Subzi by तरला दलाल
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इस कलर्ड कॅप्सिकम एण्ड पनीर सब्ज़ी में भरपुर स्वाद और संतुलित आहार तत्व हैं। प्रोटीन, कार्बोहाईड्रेट और विटामीन से भरपुर, इस आसानी से बनने वाली और बेहद स्वादिष्ट सब्ज़ी में रंग-बिरंगी शिमला मिर्च से भरपुर मात्रा में विटामीन ए, टमाटर से फोलिक एसिड और पनीर से कॅल्शियम है।
Recipe #39593
कलर्ड कॅप्सिकम एण्ड पनीर सब्ज़ी
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Recipe #36699
काबुली चने, खूंभ और जौ के सलाद के साथ बालसमिक ड्रेसिंग
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कोको पीनट सूप - Coco Peanut Soup by तरला दलाल
इस पौष्टिक सूप मे नारीयल के दुध और मूंगफली का यह अनोखा मेल है, जिसे कटी हुई ककड़ी और टमाटर के स्वाद से निहारा गया है। चुटकी भर ज़ीरा, हरी मिर्च और ताज़ा धनिया इस कोको पीनट सूप को यादगार स्वाद प्रदान करता है, जो आपको हमेशा याद रहेगा।
Recipe #1459
कोको पीनट सूप
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Recipe #32871
कोकोनट रायता | नारियल का रायता | दक्षिण भारतीय स्टाइल कोकोनट पछड़ी रेसिपी |
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Recipe# 40444
25 Mar 16
ग्रेपफ्रूट एण्ड ग्रीन एप्पल सलाद - Grapefruit and Green Apple Salad by तरला दलाल
रसभरा गुलाबी ग्रेपफ्रूट और करारे ग्रीन सेब दिखने में बेहतरीन लगते हैं, खासतौर पर जब इन्हें अखरोट से सजाया जाता है। इनका स्वाद एक दुसरे के साथ बेहद अच्छी तरह जजता है जिसकी वजह से आप इसका भरपुर आनंद ले सकेंगे। सबसे अच्छी बात यह है कि यह स्वादिष्ट मेल रेशांक से भी भरपुर है, जो कलेस्ट्रॉल कम करने में मद ....
Recipe #40444
ग्रेपफ्रूट एण्ड ग्रीन एप्पल सलाद
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ग्रिल्ड-फूलगोभी की रेसिपी - Grilled Cauliflower Recipe by तरला दलाल
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क्या आपने कभी फुलगोभी के ग्रीलर पॅन में पकाने के बारे में सोचा है? तो इस नुस्खे के साथ जानिए कि यह बहुत ही मज़ेदार लगती है। हमने यहाँ फूलगोभी को लहसुन और हर्ब्स् से मेनिरट करने के बाद फिर ग्रिल करके यह शानदार बनावट और स्वाद भरा नुस्खा तैयार किया है।
यह एक आदर्श
Recipe #42227
ग्रिल्ड-फूलगोभी की रेसिपी
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ग्रील्ड मशरूम की रेसिपी - Grilled Mushrooms, Healthy Accompaniment by तरला दलाल
कभी-कभी यह जानकर बहुत आनंद होता है कि किस तरह सबसे सरल पकाने की प्रक्रिया और कम से कम सामग्री के उपयोग से एक लाजबाब व्यंजन तैयार होता है।
इस स्वास्थ्यभरे स्टार्टर में खूंभ को थोडे से तेल में कुछ मसालों के साथ ग्रील किया गया है। फिर भी, यह एक उत्तम और मज़ेदार नाश्ता है, जिसे हर कोई चखना चाहेगा।
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Recipe #42302
ग्रील्ड मशरूम की रेसिपी
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Recipe #39020
गाजर और लाल शिमला मिर्च का ज्यूस
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Recipe #39018
गाजर, टमाटर और चुकंदर का जूस | हेल्दी वेजिटेबल का जूस | वजन कम करने के लिए गाजर, टमाटर और चुकंदर जूस |
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Recipe #42457
गाय के दूध से बना दही की रेसिपी | दही को घर पर बनाने की विधि | होममेड दही
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गार्लिकी लेन्टिल डिप - Garlicky Lentil Dip by तरला दलाल
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इस डिप में झटपट पकने वाले लाल मसूर लहसुन के गहरे स्वाद को अच्छी तरह सोख लेते हैं, जिसे नींबू के रस, ज़ीरा के हल्के स्वाद और तीखी लाल मिर्च के स्वाद से और भी चटपटा बनाया गया है। इस डिप का मज़ा लेने के लिए, इस तेज़ गार्लिकी लेन्टिल डिप को ब्रेड स्टिक्स् के साथ परोसें।
Recipe #22722
गार्लिकी लेन्टिल डिप
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Recipe #41117
घर का बना बादाम का मक्ख़न की रेसिपी, वजन घटाने और एथलीट के लिए
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