પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી, ઉચ્ચ પ્રોટીન વાનગીઓ, પ્રોટીનથી ભરપૂર શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ, High Protein Recipes in Gujarati

વધુ પ્રોટીન ખાવાથી ચરબી ઘટે છે. નીચે જુઓ પ્રોટીનની મદદથી કેવી રીતે ચરબી ઘટે છે? Eating more protein leads to fat loss. See below why protein leads to fat loss?

વધુ પ્રોટીન ખાવાથી અથવા ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર લેવાથી તમે શરીરની વધુ ચરબી બર્ન કરો છો જેના પરિણામે તમે પાતળા થઈ શકો છો. તેથી પ્રોટીન હોવું એ માત્ર સ્નાયુઓનું નિર્માણ જ નહીં, પણ વજન ઓછું કરવા માટે પણ છે. ચયાપચય અને પાચનમાં ઉપયોગમાં લેવાતા પ્રોટીનમાંથી તમે જે કેલરીનો વપરાશ કરો છો તેમાંથી 25% કેલરીના પરિણામે પ્રોટીનમાં સૌથી વધુ થર્મિક અસર હોય છે. તેથી આપણે એક દિવસમાં જે પ્રોટીનનો વપરાશ કરીએ છીએ તેમાંથી 25% શરીર માત્ર પાચન દ્વારા જ બાળી નાખે છે. આ કેલરી બર્ન કરવા માટે કોઈ પ્રયત્નોની જરૂર નથી. તેથી તમે જેટલું વધુ પ્રોટીન ખાઓ છો તેટલી વધુ કેલરી તમારા શરીરમાંથી બળી જાય છે.

પૌંઆ નાચણી હાંડવો રેસીપી

14 પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી રેસીપી

પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી, ઉચ્ચ પ્રોટીન વાનગીઓ, પ્રોટીનથી ભરપૂર શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ, High Protein Recipes in Gujarati

Related Recipes

બાજરીની રોટી રેસીપી | બાજરે કી રોટી | સ્વસ્થ બાજરીની રોટલી | રાજસ્થાની બાજરી રોટલી | સજજે રોટી |

બકવીટ ખીચડી રેસીપી | કુટ્ટો ખીચડી | ફરાલી કુટ્ટો ખીચડી | સ્વસ્થ કુટ્ટો ખીચડી |

મસાલા દાળ રેસીપી

કૂટીના દારાના ઢોસા ની રેસીપી

પૌંઆ નાચણી હાંડવો રેસીપી

Follow US

રેસીપી શ્રેણીઓ

હેલ્ધી ઈન્ડિયન રેસીપી

ઝટ-પટ વ્યંજન

વિવિધ વ્યંજન

બાળકોનો આહાર

કોર્સ, મુખ્ય કોર્સ વાનગીઓ, શરુ, મીઠાઈઓ

સાધનો

રાંધવાની રીત

તહેવાર અને મિજબાનીના વ્યંજન

નવીનતમ રેસીપી