मेनु

You are here: होम> विभिन्न व्यंजन >  भारतीय व्यंजन >  पंजाबी रेसिपी | पंजाबी व्यंजन | Punjabi Recipes in Hindi | >  पंजाबी ब्रेकफास्ट रेसिपी | पंजाबी नाश्ते की रेसिपी | >  राजमा और पनीर सैंडविच रेसिपी

राजमा और पनीर सैंडविच रेसिपी

Viewed: 10577 times
User Tarla Dalal  •  Updated : Jan 02, 2025
   
Share icon
0.0/5 stars   100% LIKED IT | 0 REVIEWS OK
Rajma and Paneer Sandwich - Read in English

Table of Content

कॅल्शियम और प्रोटीन भरपुर नाश्ता, खासतौर पर बच्चों के लिए। उनका पेट भरने के लिए एक ही सेन्डविच काफी है! यह दोनो आहार तत्व बढ़ती उम्र के लिए ज़रुरी हैं जिससे उनकी हड्डीयाँ मज़बूत रहती है। उन युवक के लिए, जिन्हें इस सेन्डविच का मज़ा लेना हो, वह आम वसा भरपुर मक्ख़न की जगह लो फॅट बटर का प्रयोग कर सकते हैं।

Soaking Time

0

Preparation Time

15 Mins

Cooking Time

4 Mins

Baking Time

0 Mins

Baking Temperature

0

Sprouting Time

0

Total Time

19 Mins

Makes

3 सेन्डविचस्

सामग्री

विधि
आगे बढ़ने की विधी
  1. प्रत्येक ब्रेड स्लाईस में 1/4 टी-स्पून मक्ख़न लगाऐं।
  2. मक्ख़न लगी तरफ को उपर की ओर रखते हुए, ब्रेड स्लाईस को साफ, सूखी जगह पर रखें और 1 आइसबर्ग लैट्यूस रखें।
  3. तैयार भरवां मिश्रण के 1 भाग को फैलाकर, इसके उपर 1/2 टी-स्पून टमॅटो कैचप लगाऐं।
  4. दुसरी ब्रेड स्लाईस के मक्ख़न लगे तरफ को नीचे की ओर रखते हुए, इसके उपर रखकर सेन्डविच बनाऐं।
  5. विधी क्रमांक 2 से 4 को दोहराकर 2 और सेन्डविचस् बना लें।
  6. तुरंत परोसें।
भरवां मिश्रण के लिए
  1. एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, प्याज़ और हरी मिर्च डालकर मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड के लिए भुन लें।
  2. टमाटर और शिमला मिर्च डालकर मध्यम आँच पर 1 मिनट के लिए भुन लें।
  3. राजमा, पनीर, धनिया, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट तक पका लें।
  4. भरवां मिश्रण को 3 भागों में बाँट लें और एक तरफ रख दें।

राजमा और पनीर सैंडविच रेसिपी Video by Tarla Dalal

×
ऊर्जा 139 कैलोरी
प्रोटीन 6.0 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट 15.2 ग्राम
फाइबर 1.3 ग्राम
वसा 6.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 3 मिलीग्राम
सोडियम 71 मिलीग्राम

राजमा एण्ड पनीर सेन्डविच कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

Your Rating*

User

Follow US

रेसिपी श्रेणियाँ