पालक पकौड़ा की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक पकौड़ा की रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Palak Pakora, Palak Pakoda in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शाम के चाय के नाश्ते

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा339 कैलरी17%
प्रोटीन9.7 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट31.5 ग्राम10%
फाइबर7.3 ग्राम29%
वसा19.3 ग्राम29%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए2100.2 माइक्रोग्राम44%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी11.2 मिलीग्राम28%
विटामिन ई0.7 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)103.2 माइक्रोग्राम52%
मिनरल
कैल्शियम62.4 मिलीग्राम10%
लोह3.2 मिलीग्राम15%
मैग्नीशियम78.9 मिलीग्राम23%
फॉस्फोरस154.2 मिलीग्राम26%
सोडियम50.5 मिलीग्राम3%
पोटेशियम383.8 मिलीग्राम8%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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