दाल पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दाल पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Dal Paratha, Healthy Green Moong Dal ka Paratha in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा131 कैलरी7%
प्रोटीन5.3 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट19.9 ग्राम7%
फाइबर3.1 ग्राम12%
वसा3.6 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए35.2 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.7 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम17.9 मिलीग्राम3%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम37.9 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस112.4 मिलीग्राम19%
सोडियम6.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम206.4 मिलीग्राम4%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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