चीकू मिल्क शेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीकू मिल्क शेक रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Chikoo Milkshake for Toddlers, Sapota Milkshake in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मिल्कशेक और स्मूदीस्

इक्विपमेंट
मिक्सर

मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा213 कैलरी11%
प्रोटीन5 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट26 ग्राम9%
फाइबर10.7 ग्राम43%
वसा7.6 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल16 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए255.1 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी6.9 मिलीग्राम17%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.6 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम237.4 मिलीग्राम40%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम43.5 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस156.5 मिलीग्राम26%
सोडियम24.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम353.6 मिलीग्राम8%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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