ના પોષણ તથ્યો ચોળીની સબ્જી રેસીપી | હેલ્ધી લોબિયા સબ્જી | ઇન્ડિયન કાઉ પી કરી | ઝીરો ઓઇલ ચોળીની સબ્જી | કેલરી ચોળીની સબ્જી રેસીપી | હેલ્ધી લોબિયા સબ્જી | ઇન્ડિયન કાઉ પી કરી | ઝીરો ઓઇલ ચોળીની સબ્જી |
This calorie page has been viewed 4 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 302 કૅલરી | 15% |
| પ્રોટીન | 18.9 ગ્રામ | 32% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 47.0 ગ્રામ | 17% |
| ફાઇબર | 12.5 ગ્રામ | 42% |
| ચરબી | 4.1 ગ્રામ | 7% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 40 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 29% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.0 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 104 માઇક્રોગ્રામ | 35% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 65 મિલિગ્રામ | 6% |
| લોહ | 6.9 મિલિગ્રામ | 36% |
| મેગ્નેશિયમ | 165 મિલિગ્રામ | 37% |
| ફોસ્ફરસ | 326 મિલિગ્રામ | 33% |
| સોડિયમ | 19 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 894 મિલિગ્રામ | 26% |
| જિંક | 3.6 મિલિગ્રામ | 21% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
Click here to view ચોળીની સબ્જી રેસીપી | હેલ્ધી લોબિયા સબ્જી | ઇન્ડિયન કાઉ પી કરી | ઝીરો ઓઇલ ચોળીની સબ્જી |
Calories in other related recipes
