તાજા ફળોનો રાઇતો ની રેસીપી - Fresh Fruit Raita ( Calcium Rich Recipe )


દ્વારા

ताज़े फलों का रायता की रेसिपी - हिन्दी में पढ़ें (Fresh Fruit Raita ( Calcium Rich Recipe ) in Hindi) 

Added to 105 cookbooks   This recipe has been viewed 475 times

આ મીઠા અને સ્વાદિષ્ટ રાઇતામાં દહીં વડે કેલ્શિયમ સારી માત્રામાં મળી રહે છે.

એક કપ લૉ-ફેટ દહીં એટલે પુખ્તવય ધરાવનાર વ્યક્તિની કેલ્શિયમની ૨૫% જરૂરત પૂરી થાય, એટલે તમારા રોજના જમણમાં આ રાઇતો જરૂર લેવાની આદત પાડો.

આ રાઇતામાં તમને કેલ્શિયમની સાથે સ્વાદનું સંયોજન પણ જોવા મળશે.

Add your private note

Fresh Fruit Raita ( Calcium Rich Recipe ) recipe - How to make Fresh Fruit Raita ( Calcium Rich Recipe ) in gujarati

તૈયારીનો સમય:    બનાવવાનો Time:    કુલ સમય:     ૪ सर्विंग માત્રા માટે
મને બતાવો માત્રા માટે

સામગ્રી

મિક્સ કરીને ડ્રેસીંગ તૈયાર કરવા માટે
૧ ૧/૨ કપ લો ફૅટ દહીં , જેરી લીધેલી
૧/૨ કપ લો ફૅટ દૂધ
૧/૨ કપ સમારેલા ફૂદીનાના પાન
૧ ટીસ્પૂન સંચળ
૧/૪ ટીસ્પૂન કાળા મરીનું પાવડર
મીઠું , સ્વાદાનુસાર

અન્ય સામગ્રી
૧ ૧/૪ કપ સમારેલા સફરજન
૧ ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ
૧ ૧/૪ કપ સમારેલા અનાનસ
૧/૨ કપ દાડમ
વિધિ
    Method
  1. તાજા ફળોનો રાઇતો ની રેસીપી બનાવવા માટે, એક બાઉલમાં સફરજન અને લીંબુનો રસ મેળવીને સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
  2. તે પછી તેમાં અનાનસ અને દાડમ મેળવીને સારી રીતે મિક્સ કરી લીધા પછી તેને રેફ્રીજરેટરમાં ઠંડા થવા મૂકો.
  3. તેને રેફ્રીજરેટરમાં ઓછામાં ઓછું એક ક્લાક તો રહેવા દેવું.
  4. પીરસતા પહેલા, તેમાં ડ્રેસિંગ મેળવીને સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
  5. ઠંડું પીરસો.

હાથવની સલાહ:

    હાથવની સલાહ:
  1. અહીં તાજા દહીંનો વપરાશ કરવો અને ખાત્રી કરી લેવી કે અનાનસ ખાટું ન હોય, જેથી સાકરનો વપરાશ ન કરવો પડે.


RECIPE SOURCE : Top 10 Healthy FoodsBuy this cookbook

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews