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रेड गार्लिक चटनी

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User 

Tarla Dalal

 21 September, 2014

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Table of Content

इस चटनी से डरने वाली केवल एक ही बात है कि यह आपके खाने से सबका ध्यान हठा सकती है! इसे फीके खाने जैसे इडली, पोसा, लेमन राईस आदि के साथ परोसें।

Soaking Time

0

Preparation Time

10 Mins

None Time

2 Mins

Baking Time

0 Mins

Baking Temperature

0

Sprouting Time

0

Total Time

12 Mins

Makes

1 मात्रा के लिये

सामग्री

विधि

  1. एक छोटे पॅन में तेल गरम करें, लहसुन और लाल मिर्च डालकर, धिमी आँच पर 1/2 मिनट के लिए लगातार हिलाते हुए भुन लें।
  2. नारियल डालकर, मध्यम आँच पर और 1 मिनट के लिए लगातार हिलाते हुए भुन लें। एक तरफ रख दें।
  3. ठंडा करने के बाद, इमली का पल्प, नमक और 1/2 कप पानी डालकर, मिक्सर में पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें।
  4. ज़रुरत अनुसार प्रयोग करें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per tbsp
ऊर्जा43 कैलरी
प्रोटीन0.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट1.2 ग्राम
फाइबर1 ग्राम
वसा4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम1.5 मिलीग्राम

रेड गार्लिक चटनी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

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